Их конечно гораздо больше, поделюсь частью 😊
Все мы привыкли к тому, что низкая самооценка = неуверенность в своих силах. А еще критика в свой адрес, беспомощность и порой повышенная тревожность о будущем. Но есть еще несколько неочевидных фактов низкой самооценки:
Факт 1 «Низкая самооценка как паттерн поведения передается «в наследство»
И сейчас речь не обязательно про родителей и других близких родственников. Это история про окружение, которое когда-то нас оценивало, а мы приняли на свой счет. Но чаще всего «оценщики» сами испытывают трудности с самооценкой, поэтому единственное, что они могут передать – это свои комплексы и убеждения, которые вам совершенно не нужны.
Низкая самооценка часто передается из «рук в руки», а значит дальше может передаться вашим детям и близким людям.
Факт 2 «Оценивание»
Сравнительный анализ и поиск различий – один из процессов нашего сознания. Ни сравнение, ни различие не дает оценочных суждений, но с детства нас учат, что мир черно-белый, есть хорошо или плохо. Никаких полутонов.
Мы начинаем делить людей на хороших и плохих, оцениваем их поступки категорично, не беря в расчет обстоятельства. И к себе начинаем относиться точно так же. Или супер или дно.
Проблема этой схемы в том, что: Даже оказавшись в «хорошей команде», рано или поздно можно стать плохим, если закрадываются те самые установки. Всегда есть кто-то лучше нас. Кажется, что раз он лучше – он хороший, а вы на его фоне плохой. В погоне за статусом «хорошего человека» можно провести всю жизнь и так и не победить в этой гонке.
Оценка больно ударяет по нашей уверенности, и если нет внутренней опоры, мы рискуем еще больше снизить ее.
А что если относиться к тому, кто лучше - как стремление к росту, а не разрушающая и обвиняющая структура? Я всегда говорю так, что у каждого есть свои пример, но и вы сами для кого-то являетесь примером.
Факт 3 «Прививка нелюбви к себе»
Нас оценивают, чтобы привить нелюбовь к самому себе. Внушают, что любовь нужно заслужить и быть ее достойным. Человеку, неуверенному в себе, часто внушают, что раз он плохой, то и любви недостоин.
Но каждый из нас – это ценность. Вы не должны «выпрашивать» любовь. Вы достойны ее по факту своего рождения. И окружая себя людьми со схожими ценностями - это чувствуется сразу.
И главный человек, который в первую очередь может эту любовь дать – вы сами.
А вы задумывались когда-то об этих фактах?
