Многим мамам сложно отпустить ребенка во взрослую жизнь. Особенно ситуация обостряется, когда мама одинока и вся жизнь ее протекала в заботах о ребенке, что бы ему было "хорошо".
В статье дам 3 совета, как отпустить ребенка во взрослую жизнь и почему это будет для вашего ребенка лучше, чем просто "хорошо"
Не могу отпустить ребенка
Моему сыну уже 21 год, но за него я ужасно переживаю. Мне хочется знать о нем все, а он закрывается.
Моей дочери 18. Она хочет жить самостоятельно и свободная квартира есть. Но я не могу отделаться от мысли, что она не справится. Деток так страшно отпускать во взрослую жизнь.
Моему сыну 30. Он алкоголик. Живет отдельно с семьей, есть ребенок. Я регулярно звоню, интересуюсь его жизнью, ругаю за пьянки. Как мне его отпустить? Как за него не переживать?
Сыну 28. Он снял квартиру и ушел от меня. Но я места себе не нахожу. Каждую минуту думаю о нем. Боюсь, что без меня он не справится. Как себя успокоить? Я одинока. Мужа нет. Чувствую постоянную боль и тревогу. Не могу так жить, всё валится из рук.
Многие мамы хотят контролировать, заботиться и оберегать свое чадо даже когда ему уже стукнуло 40 или 50 лет. И с точки зрения нормального развития личности это плохо. Плохо сказывается и на его развитии и на ваших отношениях.
3 совета психолога: как отпустить ребенка во взрослую жизнь
- Разобраться со своими страхами и тревогой
Что вас пугает, тревожит в принятии того факта, что ребенок повзрослел? С чем конкретно он по вашему не справится? А если справится, то вы "хорошая" мама или "ненужная"? - Обратить внимание на собственную жизнь
Чем вы займете время, которое высвободится после ухода ребенка? Теперь вам не надо готовить, стирать, гладить, убирать, звонить по 30 раз в день с вопросом "где ты, как ты?" Есть чем заняться в освободившееся время? Остались какие-либо личные интересы? - Обратить внимание на собственные ожидания от ребенка
Что по-вашему он вам должен? Обеспечивать? Утешать? Развлекать? Поддерживать идею о незаменимости мамы? Замещать отсутствие партнера? А может быть просто жить и радоваться собственной жизни?
Честно ответив себе на все эти вопросы, ответ на главный вопрос "как отпустить ребенка во взрослую жизнь?" придет сам собой.
И вместе с ответом придут сильные чувства. От этого никуда не деться.
Вы мама и чувства, которые вы испытываете невозможно перечеркнуть. Их можно и нужно прожить, проговорить, чтобы они не наносили сильную боль. С этим возможно обратиться к психологу, который работает с трудностями сепарации, например к автору статьи.
А вам трудно отпустить детей в самостоятельную жизнь? Что в этом процессе представляется для вас наиболее сложным?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
