Нелюбовь к себе — это не просто отсутствие здоровой адекватной самооценки, это глубокая внутренняя проблема, которая может проявляться во всех аспектах жизни. Люди, которые не умеют себя любить, часто нуждаются в подтверждении своей ценности от окружающих, им нужна поддержка извне. Это приводит к тому, что их самооценка полностью зависит от мнений других, что приводит к постоянному страху осуждения и неуверенности в себе и своих силах.
Когда внутренний голос шепчет о недостатках, негативные мысли о себе становятся привычными. Это ведет к снижению самооценки и даже депрессии. Сравнение себя с другими, постоянное стремление угодить и быть принятым — это ловушка, из которой трудно выбраться. Если нет любви к себе, требовать ее от других становится абсурдно.
Как формируется нелюбовь к себе?
В прошлой статье я говорила о том, что большинство установок, так или иначе влияющих на нашу жизнь, закладывается в детстве. Если в детстве ребенок постоянно слышит критику и недовольство по поводу и без, это может остаться с ним на всю дальнейшую жизнь. Но выход есть — работа с психологом может помочь изменить эти негативные установки.
Нелюбовь к себе — это настоящая проблема, решение которой требует времени и усилий. Это не просто вопрос внутренней гармонии; это процесс обучения, самопринятия и определения собственных границ. Позволить себе быть разным, знать, что именно вам нравится, и уметь заботиться о себе — важные шаги на пути к восстановлению любви к себе.
Здоровый эгоизм позволит не только стать счастливее, но и поможет в этом окружающим. Любите себя, и тогда вы сможете делиться этой любовью с другими! Ведь хороший пример заразителен!
И несколько советов, почему не стоит сравнивать себя с другими
1) Мы сравниваем худшие черты в себе с лучшими чертами у другого, а это слишком субъективно. Примерно то же самое, если сравнить белый хлеб с черным - хлеб от этого не перестает быть хлебом, но какой выбрать - дело вкуса каждого.
2) Каждый из нас уникален. В чем-то мы похожи, в чем-то отличаемся, но вы никогда не найдете точно такого же.
3) Представьте, сколько времени вы теряете на самокритику, сравнивая себя с другими. А что за это время вы могли сделать для себя хорошего? Сколько ресурса дать?
Подписывайтесь на ТГ-канал и ЮТУБ-канал
