Представьте, вы находитесь в комнате в абсолютном одиночестве, и вдруг у вас внезапно возникает ощущение, что кроме вас в ней есть кто-то еще. И этот кто-то смотрит на вас. Или вам кажется, что за вами наблюдают из окна дома напротив.
Зачем ваш разум подкидывает такие «картинки» и заставляет вас чувствовать, что за вами кто-то следит?
Шестое чувство
Иногда за нами действительно наблюдают. В процессе эволюции человек обрел особую чувствительность к взгляду себе подобного. Было высказано предположение, что в человеческом мозге есть нейронная сеть, предназначенная исключительно для восприятия и обработки такого взгляда. Вероятно, такая внимательность к взгляду помогала взаимодействию соплеменников, позволяла чувствовать их поддержку и одобрение, или же исходящую от них угрозу.
Согласитесь, нам довольно легко увидеть даже периферическим зрением, куда смотрит человек по направлению его глаз и другим невербальным сигналам тела.
Но иногда такое чувство «слежки» возникает, даже если на самом деле на нас никто не смотрит. Оно заставляет почувствовать страх и оглянуться.
Сквозь призму криминальных новостей
Возможно, это следствие просмотра криминальных или паранормальных новостей, фильма-ужасов или триллера. Вы помните, что видели подобный сюжет всего лишь в кино, но вам почему-то кажется, что убийца может быть в вашей комнате, рядом с вами. Или в вашем шкафу... Вы включаете свет, открываете дверь шкафа, но там никого нет.
К счастью, это краткосрочное явление, не представляющее никакой опасности.
С травмой по жизни
Но есть и другие причины «гипербдительности»:
- перенесенное стрессовое или травматическое событие
- серьезные проблемы с психическим здоровьем.
Ученые-психологи доказали, что для людей, переживших травматические события, такая вот гипербдительность становится защитным механизмом, роль которого ― избежать новой опасности в будущем.
Тело страха
За страх в нашем головном мозге отвечает миндалевидное тело ― оно обрабатывает наши эмоции, такие как стресс и тревогу.
Если миндалина чрезвычайно активна или повреждена длительным стрессовым воздействием, то могут проявиться не совсем адекватные эмоциональные реакции ― например чувство «слежки».
Но в той же самой области мозга формируются паранойя и тревога, которые требуют уже специализированной медицинской помощи.
У людей с шизофренией паранойя связана с аномальной активностью в лимбической системе ― в той части мозга, которая включает в себя миндалевидное тело и контролирует наши поведенческие реакции, такие, как реакция «бей или беги».
Таким образом, если у обычного человека излишняя бдительность связана с перенесенным травматическим опытом (и «напуганной» миндалиной), то у больного шизофренией паранойя возникает из-за повышенного притока крови к миндалевидному телу.
Более того, у больных с паранойей обнаруживают необычную связь между миндалевидным телом и другими областями мозга: со зрительной корой, гиппокампом и префронтальной корой, что и предопределяет усиленную обработку несуществующих угроз и нарушение эмоционального ответа.
Две большие разницы
Так можно ли отличить разумную осторожность от более серьезной проблемы?
О проблеме стоит задуматься, если чувство «слежки» присутствует постоянно. Или же человек испытывает настоящую паранойю из-за кажущегося «наблюдения» в течение длительного периода времени.
Например, симптомы шизофрении включают в себя повышенную бдительность и паранойю, к которым можно отнести постоянное ощущение, что за человеком кто-то наблюдает.
Однако, при психическом заболевании человек теряет способность задаваться вопросом «А все ли со мной в порядке?». И здесь нужна помощь родственников, которые вовремя заметят проблему и найдут возможность показать пациента врачу.
Куда бежать? Что делать?
Независимо от причины, постоянное ощущение слежки ― это повод обратиться за помощью ― медицинской или психологической. С шизофренией все ясно: чем раньше начато лечение, тем лучше результат. Но даже обычный стресс, приведший к таким последствиям, нуждается в проработке с психологом. Иначе даже у здорового человека возникнет серьезная угроза и для психологического комфорта, и для психического здоровья.
***
Данная статья носит исключительно информационный характер и не может заменить медицинскую консультацию.
Присылайте свои вопросы на электронный адрес 4292306@gmail.com с темой «Мне только спросить!», и мы постараемся дать ответ в наших публикациях.