Кто не любит находить пользу в обычных продуктах? Конечно, специи и травы полезны для здоровья, но часто на них возлагают большие надежды, которые растения обычно не могут оправдать.
Тем не менее есть исследования, подтверждающие, что ряд трав и специй могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Даже если этот эффект небольшой, его не стоит игнорировать, ведь любая помощь при сахарном диабете большая. Мы собрали топ-4 специй и трав, которые славятся пользой при этом заболевании.
Женьшень
Обзор из 8 исследований, приведенный китайскими врачами, показал, что женьшень может повышать чувствительность клеток к глюкозе. Это значительно облегчает задачу контроля уровня сахара в крови.
Корица
Корица обладает способностью снижать уровень глюкозы. Клиническое исследование доказало это действие специи. 140 человек с сахарным диабетом 2-го типа разделили на две группы, одной давали по 500 мг порошка корицы в день, другой – пустышку. Через 3 месяца оценили результаты. У людей из группы, принимавшей корицу, уменьшилась масса тела и снизился уровень глюкозы в крови натощак. Кроме того, корица оказала благотворное влияние на уровень липидов в крови: содержание «плохого» холестерина снизилось, что очень важно, если сахарный диабет 2-го типа сочетается с ожирением.
Алоэ вера
Нам знакомо это растение как средство от любых кожных проблем – прыщей, сухости и даже ожогов. Это свойство геля алоэ вера как нельзя кстати подходит людям с сахарным диабетом, у которых кожа может быстрее высушиваться. Помимо местного применения, растение полезно при приеме внутрь. Оно содержит фитостеролы, которые снижают уровень глюкозы и гликированного гемоглобина A1C в крови.
Куркума
У людей с сахарным диабетом могут быть сопутствующие заболевания или осложнения в виде жировой болезни печени. Чем больше жира откладывается в печени, тем активнее он окисляется. Продукты окисления вредят клеткам печени и постепенно разрушают их. Куркумин обладает антиоксидантным потенциалом и может защищать печеночную ткань от вредного воздействия окисляющих веществ. Дополнительно куркума положительно действует на жировой обмен, может снижать уровень глюкозы в крови и даже предупреждать развитие осложнений сахарного диабета.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.