Депрессия — это состояние, при котором человек долго чувствует себя подавленным и уставшим, не способным к эмоциям. Он теряет интерес к жизни, может много думать о смерти. Он может даже не осознавать, что так проявляется депрессия и не знать, как ее лечить. Он заторможен или чрезмерно раздражен, концентрация внимания и памяти снижена. Разберемся, как помочь себе или близкому вылечить депрессию.
Как диагностировать депрессию
На депрессию могут указывать такие симптомы:
- стойкое, хроническое снижение эмоционального фона
- утрата интереса к жизни
- патологическое чувство вины или низкая самооценка
- ощущение безнадёжности, беспросветности
- нарушения сна
- хроническая усталость
- снижение концентрации внимания, памяти
- изменения аппетита и массы тела
По информации Всемирной организации здравоохранения, около 5% людей в мире страдают депрессией. ТОП-3 стран с высоким уровнем депрессии — Украина, США, Эстония, в них 5,7—6,3% населения с признаками депрессии. Россия на одиннадцатом месте. По данным ВОЗ, депрессия есть у 5,5% жителей России, а это больше 8 миллионов человек.
Правильный способ диагностики депрессии — личная консультация с врачом. Во время клинического интервью врач анализирует ваши жалобы и симптомы и выявляет новые.
Можно найти в интернете и пройти скрининговые тесты, например, шкалу PHQ-9 или шкалу депрессии Бека. Они помогут понять, пора ли вам обращаться за профессиональной помощью.
На приёме у врача скрининговые тесты тоже пригодятся. Они покажут, что депрессия — это не просто плохое настроение, а целый комплекс симптомов, которые могут маскироваться под «не выспался, не поел, устал, ведь много работы».
Подобные тесты помогают врачу оценить степень тяжести депрессии и отследить динамику состояния в период лечения.
Что такое послеродовая депрессия
Это депрессия, которая развивается в первый год после родов. Достоверно причины развития неизвестны, но дополнительным фактором риска являются гормональные изменения у женщины, нарушения сна и генетическая предрасположенность.
Для послеродовой депрессии характерны те же симптомы, что и для большого депрессивного расстройства. Женщина с послеродовой депрессией, чувствует, что не может достаточно хорошо заботиться о своём ребёнке и считает себя плохой матерью.
От послеродовой депрессии нужно отличать «baby blues» – состояние, которое развивается на 3-5 день после родов и может сопровождаться комплексом симптомов: грустью, тоской, колебаниями настроения, бессонницей, снижением концентрации внимания, раздражительностью и т.д. Но длится это состояние обычно не больше двух недель и проходит само.
Кто лечит депрессию
От степени тяжести депрессии зависит то, кто может ее лечить.
При симптомах легкой или средней степени тяжести лечением могут заниматься невролог и врач общей практики (как это принято за рубежом).
Если вы или близкий страдаете от тяжёлой депрессии, которая мешает работать, лишает сил и аппетита, приводит к мыслям о самоубийстве, помочь должен психиатр.
У многих из нас есть страх, что любое лечение у психиатра — это постановка на учет, которая приведет к проблемам при трудоустройстве, получении прав, продаже недвижимости. Это сильно тормозит своевременную диагностику и начало лечения.
К неврологу тоже редко приходят с жалобами на плохое настроение и апатию. Чаще звучат жалобы на утомляемость, усталость (которую не удалось объяснить дефицитом железа или снижением функции щитовидной железы), нарушения ночного сна, забывчивость, хроническую боль (головная боль, боль в спине). А уже в беседе выясняется, что эти симптомы — только верхушка айсберга.
О роли антидепрессантов расскажем в следующей статье.
