Память человека и вычислительных устройств работает по-разному: процессы памяти у человека основаны на смысловых ассоциациях и целенаправленном выделении критериев поиска, а в технических системах информация характеризуется с помощью своего адреса, т. е. номера ячейки памяти, в которую она помещается. Человеческая память обладает ещё множеством уникальных свойств. Евгения Почкаева, старший преподаватель Высшей школы биотехнологий и пищевых производств, член Совета молодых учёных Политеха, собрала подборку фактов о нашей памяти, которые показались ей полезными и вдохновляющими.
Лайфхак для запоминания: закройте глаза. Закрывая глаза, мы перекрываем поток поступающей информации и лучше можем сосредоточиться на мысли, которую нужно обдумать. Ученые в эксперименте выяснили, что с закрытыми глазами люди вспоминают на 44% больше деталей.
Короткий дневной сон помогает удерживать новую информацию. Если вы долго готовитесь к экзамену и хотите запомнить много информации, специалисты советуют короткий дневной сон.
Сфотографировал, но забыл. В Калифорнийском университете ученые доказали, что сфотографированные объекты быстрее стираются из памяти. Когда мы фотографируем, наш мозг концентрируется на процессе съемки, а не на том объекте, который мы фотографируем.
Плохие воспоминания стираются быстрее. Забывание — одна из основных функций памяти. Оно помогает стереть ненужную информацию и уберечь нервную систему от перегрузки. При этом мозг быстрее вытесняет негативные впечатления, оставляя в памяти наиболее приятные моменты.
После 25 память тренировать сложнее. Память активно развивается до 25 лет, а дальше этот процесс замедляется. Наиболее активно запоминание происходит в 16–20 лет, поэтому в это время мы активно учимся.
Ложные воспоминания. Человек может помнить то, чего вообще не происходило. Если в момент события вы отвлекались на что-то другое или испытывали сильный стресс, мозг может сильно исказить события или выдумать их практически полностью.
Ваша память лучше работает на свежем воздухе. Когда вы находитесь на свежем воздухе, даже если на улице холодно, ваша память и внимание мобилизуются. Даже один час, проведенный на открытом воздухе, улучшает память и устойчивость внимания на 20%.
Мировые рекорды памяти. В книге рекордов Гиннесса зафиксированы, например, такие достижения: рекордсмен запомнил 70000 знаков после запятой в числе Пи, он носил повязку на глазах в течение всего времени заучивания, которое заняло почти 10 часов; самая длинная последовательность объектов, которую человек запомнил за одну минуту, — 59; самая длинная заученная последовательность монет — 250.
Объём кратковременной памяти ограничен т. н. магическим числом Миллера, равным 7±2 единицы информации.
Знания о том, как работает память, улучшают эту когнитивную способность. Успешность работы памяти зависит также от адекватности существующих у индивида знаний о работе памяти (т. н. метапамять) и выбираемых им на этой основе стратегий запоминания. При этом используются разнообразные мнемотехнические приёмы, социальная поддержка, а также фиксация запоминаемой информации во внешней, в том числе электронной, форме. Роль социальной поддержки особенно велика на ранних этапах развития памяти в онтогенезе и затем с возникновением изменений нейробиологических механизмов памяти в пожилом возрасте.
Очень хорошо не равно во всем хорошо. Исследования людей с выдающейся памятью говорят о том, что чрезмерно хорошая память (т. н. гипермнезия) может затруднять нахождение новых творческих решений в проблемных ситуациях.
Больше языков — лучше память. Есть данные, что свободное владение двумя языками сдвигает момент возникновения клинических нарушений памяти в среднем на 5 лет.
Где в нашем мозге находится память. Области мозга, важные для работы памяти у человека и высших животных: гиппокамп вместе с окружающими его участками височных долей коры головного мозга, базальные ядра, маммилярные и миндалевидные тела. Гиппокамп, по имеющимся сегодня данным, отвечает за пространственное обучение и фиксацию содержания декларативной памяти, а миндалевидное тело участвует в запоминании эмоционально окрашенной информации. У человека процессы извлечения информации также связаны с активацией передних отделов мозга, причём в случае эпизодической памяти такая активация регистрируется преимущественно в правых префронтальных отделах коры. Роль префронтальной коры значительна и при формировании рабочей памяти.
Подписывайтесь на канал Теория большого Политеха, чтобы вспомнить всё!
Что ещё почитать?