Итак, я готова начать рассказывать историю о том, как я сейчас худею. У меня долго не было на это эмоционального ресурса и даже физических сил. Но сейчас потребность поделиться стала сильнее, чем эти ограничения. Поэтому поехали потихонечку.
Я уже упоминала вскользь в одной из статей, что похудела больше чем на 40 килограмм. Если вы вдруг пропустили эту новость и мои фото "до и после", то зря не подписались на канал 😁, а ведь я предупреждала. Надо подписаться тут, чтобы не терять меня и не пропускать сплетен и новостей😂. И в телеграме можете подписаться, там я даже быстрее сейчас всё публикую.
Сейчас уже двигаюсь дальше, но хотелось бы рассказать вам и здесь в блоге сохранить всю историю целиком от начала до конца. Жаль, что не вышло все рассказывать в режиме реального времени, мне нравится сохранять события и воспоминания онлайн, но тогда у меня правда совсем не было сил. Последние сосредоточила и потратила на лечение и похудение. И, да, поскольку сейчас я буду частично рассказывать о здоровье и лечении, то, думаю, Дзен статью ограничит, ее мало кто увидит. Такие правила - любые медицинские упоминания тут не приветствуют. Типа, чтобы люди не пострадали от самолечения. Классический пример - мне ограничивали даже статьи, в которых я упоминала, что в перце или баклажанах много витаминов 😅🤷🏼♀️. Так что и в этом случае подписка на канал актуальна - вы не пропустите даже ограниченные статьи, они остаются доступными для подписчиков. А также поддерживайте меня лайками и перепостами, это покажет Дзену, что статья полезная, банить ее не надо.
Сколько килограмм я весила и как этого добилась
Итак, о главном. Как я потеряла волосы и 40+ килограмм? В двух словах моя предыстория набора веса: я лет до 20 нормально питалась, нормально весила, носила средний размер одежды (s-m какие-нибудь, иногда даже xs). В институте начала есть что попало как попало, тут же решила, что должна похудеть, стала пробовать голодания и ограничения, вес начал расти. Наскоками, как водится - сбросил, тут же набрал больше. Потом я стала заниматься стрессовой деятельностью, поздно ложиться спать, ещё более хаотично питаться и продолжила тестировать диеты. Соответственно, вес падал и набирался. Классика.
125 килограмм
Более осознанные попытки похудеть я начала с 2017 года, когда завела блог. Вес тогда был 100-110 кг. Случались удачные попытки (до минус 17 кг). Потом я долго держала вес, а потом случилось непредсказуемое. Я набрала вес до 125 кг. Причем сама не поняла как. Ну, точнее я помню, что происходило перед этим взвешиванием, но увидеть такие цифры все равно было неприятно. Причем, тогда у меня было такое психологическое состояние, что долго расстраиваться этому факту я все равно не стала. 125 и 125, ну и пусть. Это была не самая плохая новость в череде событий. Как я их наела (незаметно), так же и потеряла. Уже через год я весила свои примерно привычные 104.
Да, 20 кг ушли сами собой. Как? Я просто перестала есть. Это не было планом, не было диетой, я просто так дико психовала и у меня совсем не было лишнего времени, что я ела только тогда, когда игнорировать позывы организма становилось невозможно. Причем ела все равно мало, какие-то простые вещи и не парилась насчёт веса. И вот, значит, 104 кг.
В это же время, это середина прошлого года, я понимаю, что с моими волосами что-то не так. Замечать сигналы я начала ещё раньше, в 2021 году, но подумать об этом, сложить пазл и заняться поиском решения проблемы у меня появились время и силы только спустя много месяцев. И я пошла к трихологу.
Вот здесь и был поворотный момент в моей истории. Во-первых, мне попался очень хороший трихолог. Причем случайно. Поскольку волосы считаются периферией и просто так не выпадают, она собрала с меня такой подробный анамнез, который за всю жизнь не собирал никто из врачей. Она нашла все мои косяки, назначила комплексное восполнение всех дефицитов. Гормоны, витамины, микроэлементы - мой организм был в таком дисбалансе, что я удивляюсь и восхищаюсь, как он вообще держался.
Мне назначили достаточно мощное лечение. И как-то так сложилось, что о короткой стрижке я давно мечтала, лечить длинные волосы мне показалось сложнее, ну, и вообще, я тогда страшно устала, находилась в тяжёлой психологической ситуации и мне хотелось какого-то обновления и избавления. Получилось так:
Что я чувствовала, как решилась, как мне понравился результат, я хочу рассказать и показать отдельно, если будет интересно. Также я могу рассказать почему волосы выпали и как их лечили, это было потрясающим открытием для меня. Не знаю, одобрит ли Дзен такие медицинские разговорчики.
В итоге волосы ко мне вернулись. Но лечение было таким длительным и утомительным, а новая прическа мне так понравилась, что пока обратно длинные волосы я и не хочу. Тем временем по анализам, по весу и по анамнезу, трихолог рекомендовала мне консультацию эндокринолога.
Этап 2. Работа с эндокринологом
Надо сказать, что одна попытка лечиться и худеть с эндокринологом у меня уже была. В 2019 году я собрала в кулак всю волю, пошла к врачу, сдала миллион анализов, потратила кучу денег и получила рекомендацию... есть 1200 калорий в день и приходить похудевшей. В итоге опыт оказался достаточно шокирующим и травмирующим, и хотя я понимала, что помощь мне бы не помешала, но энтузиазм ушел.
Но в этот раз мне с доктором повезло. Я считаю это ещё одним пунктом в череде моего везения. Во-первых врач попался очень обаятельный, а во-вторых, она очень хорошо разбирается в своей теме и может объяснить непонятные моменты и ответить на вопросы. Для меня важно иметь контакт с человеком и понимать, что мы делаем. Просто следовать рекомендациям я могу, но заряда у меня не будет, а вопросы и сомнения меня будут мучать и отвлекать.
Так вот, в дополнение к комплексному лечению, которое мне назначил трихолог, эндокринолог еще меня дообследовала и выписала своих лекарств, плюс мы прописали план питания и т.п. Об этом я расскажу отдельно и подробнее, если вам будет интересно. Ну и всё, мы поехали. Пришла я трихологу 104 кг, потом немного отвлеклась и стала 106 😅, а потом в течение года мы избавились от 20+ кг.
Пока мой самый маленький вес был 83 кг.
И такого веса я не видела с 2014 года. Прошло 10 лет. Теперь я лысая, восьмидесяти килограммовая и многое поменялось в моей жизни.
Ну и вот, что мы имеем на сегодняшний день:
- большое везение,
- уже дольше года лечения,
- несколько врачей и кучу таблеток,
- мощную помощь и поддержку.
Чего мне это стоило?
Так и получился мой результат. Мне было очень тяжело, этот год и эта работа потребовали очень много сил, времени и, будем откровенны, денег. Лечение и врачи меня очень поддержали, без этого было бы значительно тяжелее даже чисто физиологически, возможно, не было бы и такого результата. Сейчас я все ещё продолжаю эту работу и хочу сказать, что даже с такой колоссальной поддержкой и таким счастливым стечением обстоятельств лично от меня потребовалось много усилий и труда, я страшно восхищаюсь и даже завидую людям, которые говорят, что похудеть легко. Для меня каждый шаг - будто целый путь.
В заключении скажу ещё, что послед эндокринолога я попала к психотерапевту. Такой опыт у меня тоже был и я считаю его неудачным. Посмотрим, как сложится сейчас. Расскажу потом подробнее что мы наработали уже сейчас и буду держать в курсе, что будет дальше. Но если коротко: пока не кайфанула😁
Периоды отчаяния сменяются верой в себя. Вот прямо сейчас мне кажется, что из этой истории может что-то получиться. Но не скрою, худеть мне настолько тяжело и остаётся столько не проработанных моментов, что меня беспокоит будущее. Когда врачи отпустят меня в самостоятельное плавание и я останусь без контроля - что будет? Насколько быстро я потрачу все плоды нашего труда? Недолеченная психотерапевтом, насколько быстро я перестану пролезать в дверной проем?
Такой вот опыт. Такие новости. Такие изменения за несколко лет, в течение которых я не рассказывала вам ничего о себе и ходе своего рождения подробно. Дальше постараюсь восполнить пробелы в рассказе и вести уже онлайн трансляцию. Впечатлений много. Правда. Опыт всё-таки прикольный. Так сильно я не худела никогда. 80 кг я не весила много лет. Прикольно видеть это в зеркале, прикольно надевать одежду нормотипичных размеров, прикольно менять образ жизни и жить жизнь активно.
