В последнее время мир сталкивается с растущей волной депрессии.
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый пятый человек на планете испытывает признаки депрессии или тревоги🤯
Еще никогда за всю историю в мире не было такого количества людей с депрессией. Причины разные, но есть один простой способ, который может значительно улучшить ситуацию — это физическая активность.
Исследования показывают, что физическая активность оказывает существенное влияние на наше настроение и способна снизить симптомы депрессии. С точки зрения нейрофизиологии, физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, известных как "гормоны счастья", которые натуральным образом улучшают настроение.
Однако преимущества физических упражнений не ограничиваются лишь улучшением эмоционального состояния.
Это также самый доступный способ укрепить здоровье, повысить продуктивность и построить красивое тело.
Независимо от вашего пола, возраста, социального статуса или национальности – физическая активность работает для всех.
Вот, почему я постоянно говорю про физическую активность.
Это не какая-то модная тенденция.
Это естественная физиологическая потребность каждого человека, такая же, как сон и питание.
Поэтому почаще двигайтесь, друзья, и будет вам счастье.
А если вы ищете хорошую компанию для этого, присоединяйтесь к нашему сообществу: https://getwide.me
