Иногда очень хочется, чтобы партнёр тебя обнял. Ведь тогда ты успокоишься. Почему партнер не может просто взять и сделать это? Но что , если партнёр не хочет в этот момент тебя обнимать? Тем более, не хочет обнимать, когда на него злятся или требуют этого.
В отношениях мы часто ждём от партнёров, чтобы они помогли нам справиться с нашими эмоциями. И иногда даже не важно, кто это: подруга, муж, мать, сестра, коллега, родственники или друзья. Нам хочется , чтобы наши потребности и желания были удовлетворены, зачастую даже не совсем реалистичные .
Например , 1) Признание и любовь , преданность
Это ожидание от другого частых доказательств и проявлений любви, преданности и признания, которые помогают справиться с собственной неуверенностью и сомнениями.
2) эмоциональная подпитка
Это когда мы ждем , что другие успокоят нас, когда мы находимся в стрессе , или например чувствуем тревожность , страх или гнев, вместо того, чтобы учиться самостоятельно справляться со своими эмоциями и чувствами .
3 ) поднятие настроения
это когда ты постоянно опираешься на других для того , чтобы они подняли тебе настроение, дали позитивные и приятные эмоции, особенно в те моменты , когда ты чувствуешь себя грустным, тебе одиноко , ты в апатии или в негативе, и ты ждешь или даже требуешь от других , чтобы они были постоянным источником позитива .
4) постоянный доступ
ты очень хочешь и надеешься , чтобы другие всегда были готовы выслушать и оказать тебе поддержку, независимо от их собственных потребностей или обстоятельств. То есть тебе все равно чем человек занят , он должен обязательно взять трубку и выслушать очередную твою проблему или просьбу . Зачастую ты считаешь это в порядке вещей , ведь понятие настоящий друг или партнер , на которого можно положиться , всегда придет на помощь , вне зависимости от его собственной жизни . Даже если это ночь , например )
Нормально искать поддержку у своих близких , но во всем должен быть баланс . Учитывайте их границы .
Каждый человек должен признать свои собственные ограничения и уметь сообщать о них. Когда оба партнера имеют реалистичные ожидания относительно возможностей друг друга, это может уменьшить конфликты и обиды. Знайте о своих границах и ограничениях и уважайте границы другого .
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Семейный психолог Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
