Часто говорят: «Раньше и без психологов как-то справлялись». Это значит: не придумывай проблемы и не занимайся ерундой.
На самом деле, психологические проблемы не появились «вчера», и с ними действительно «как-то» справлялись.
Например, раньше не было хирургов, но операции все равно проводили. Не было архитекторов, но дома строили. Не было учителей, но знания передавали.
Депрессии, панические атаки и тревожные расстройства всегда существовали, хоть и не имели своих названий. Их почти не диагностировали и списывали на слабость характера или влияние сверхъестественных сил. Люди часто лечились трудотерапией или алкоголем. Про более радикальные методы лечения, я промолчу…
Также важно отметить, что психологическая поддержка всегда была частью человеческой жизни: мать успокаивает ребенка после кошмара, священник выслушивает исповедь, друг присылает мемы. Это примеры бытовой психологии, которая действительно иногда помогает. Но не у всех есть такие бережные близкие, и не все проблемы можно решить мороженым. Иногда требуется системная помощь, основанная на глубоких знаниях о психике.
Стало ли больше психологических проблем?
С одной стороны, нет. Мы просто стали лучше выявлять и лечить то, о чем раньше молчали. Хотя до сих пор профессия психиатр у многих вызывает неоправданное беспокойство.
С другой стороны, да. Цифровизация лишает нас прежней активности и перегружает информацией. Сегодня у нас больше времени и соблазнов, чтобы страдать из-за отсутствия миллиарда на счете. Это усиливают те, кто убеждают нас в несуществующих травмах, родовых установках и тп.
Визуализация труда также стала менее очевидной, чем от прополотой грядки. Сложно чувствовать значимость и причастность к делам компании через «пик» на кассе или нажатие кнопки компьютера.
Однако все это не зло, а сигналы к адаптации.
Другими словами, контекст нашей жизни слишком быстро изменился. Бытовой комфорт освободил время как для саморефлексии, так и для самобичевания.
Поэтому, иногда действительно полезно покопаться в своей ментальной "грядке".
Автор: Леонид Болотов
Психолог, ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru