Безусловно, Арнольд Шварценеггер открыл совершенно новую страницу в бодибилдинге, наглядно продемонстрировав, что мышцы могут быть не только проработанными и секущимися, но и очень-очень объёмными. Это уже после прекращения «золотой эры» бодибилдинга культуристы по-своему восприняли призыв наращивать массу для достижения чемпионского титула, отчего вскоре начали напоминать каких-то биомашин с абсолютно невероятными формами, нежели простых смертных. И, на мой взгляд, именно эта гонка за объёмами и монструозной массой привела к тому, что ныне вообще нельзя представить топового бодибилдера на сцене без применения огромного количества запрещённой фармакологии и спортивного питания.
Тем и интересна эра до господства и во время господства Арнольда Шварценеггера, когда рынок запрещённых спортивных веществ и стимуляторов находился в зачаточном состоянии, а атлеты росли и приобретали форму греческих богов фактически «на воде и гречке». То есть, используя только те «простые» продукты питания, которые имеются под рукой.
В ту пору пионеры-первопроходцы телостроения только осознавали, систематизировали и переосмысливали опыт прошлого, чтобы создать что-то принципиально новое и найти новые методики для достижения небывалого результата. И, на мой скромный взгляд, лучше всего продвинулся в выбранном направлении «король эстетики» – Фрэнк Зейн, который в 1977, 1978 и 1979 году завоевал титул «Мистер Олимпия» и при весе всего в 84 килограмма смог «побить» молодого Шварценеггера.
Антропометрические данные атлета
Невозможно обсуждать культуриста без перечисления антропометрических данных.
При росте в 175 сантиметров и весе в 84 «соревновательных» килограмма, на пике своей формы и проработанности мышц, мог Фрэнк похвастаться 45-сантиметровым бицепсом, грудной клеткой в 132 сантиметра в обхвате, 67 сантиметровыми бёдрами и 44 сантиметровыми голенями.
В талии Зейн «сужался» до каких-то невероятных 73-сантиметров (напомню, что в женском модельном бизнесе идеалом считается талия девушки в 60 сантиметров), а объём шеи «остановился» при достижении объёма в 44 сантиметра.
Ранние годы
Если взглянуть на самые ранние фотографии атлета, то можно увидеть вполне обычного парня, который едва-едва «прикоснулся» к уличному спорту и максимум попробовал «турники и брусья». Оно и немудрено, ибо Фрэнк родился в маленьком городе Кингстон 28 июня 1942 года и всё своё детство считался хилым, забитым и застенчивым ребёнком.
В то время индустрия бодибилдинга находилась в зачаточном состоянии и являлась чем-то вроде субкультуры для узкого круга посвящённых лиц. И в 14 лет прямо в школе в мусорном ведре Зейн обнаружил журнал по бодибилдингу, который кто-то из одноклассников выбросил за ненадобностью.
Вынув этот журнал Фрэнк открыл первую страницу и понял, что «пропал» – он был просто поражён, насколько атлетично выглядят мускулистые мужчины на чёрно-белых фотографиях. Это незначительное событие и привело его в тренажёрный зал, а так же зародило мысль о приобретении своих первых гантелей для домашних тренировок.
Вскоре, впитав в себя какие-то тренировочные азы, Зейн начал усиленно заниматься. Намного более ответственно чем кто-то из сверстников. И, так как начал занятия с отягощениями в «правильном возрасте», когда всё растёт и наливается вне зависимости от того, выполняет ли спортсмен упражнения по технике или вообще творит какую-то «дичь», вес юного спортсмена быстро увеличился с 58 до 73 килограмм.
Чуть позже – пришли нужные знания и углублённое понимание процесса наращивания мускулатуры.
Всё это время Фрэнк совмещал занятия по бодибилдингу с усиленной учёбой в школе и негласной должностью инструктора по стрельбе из лука в лагере для бойскаутов. Именно там, в горах Поконо, он постоянно посещал местный тренажёрный зал. Но и тогда, когда возвращался домой, немедленно брался за гантели, чтобы ещё больше улучшить результат.
Поначалу родители Фрэнка совершенно не понимали его увлечений. Но в какой-то момент, осознав, что сын меняется как физически, так и ментально, изменили отношение к его занятиям с отягощениями и начали всячески поддерживать.
Именно поддержка родителей вдохнула новые силы в юношу, отчего он смог справиться со всеми задачами, стоящими перед ним.
Путь к славе, признанию и почёту
По окончанию школы Фрэнк смог получить медаль, как лучший в классе. В 1964 году в Университете Уилкса Зейн получил степень бакалавра наук и вскоре стал преподавателем химии и математики. Это обстоятельство, кстати, и даровало Фрэнку его первое негласное прозвище – «химик», которое никак не относилось ни к выбранному спорту, ни к его выдающимся результатам в телостроении.
К слову, забегая вперёд, следует сказать, что всю свою жизнь Зейн не прекращал обучения и в какой-то момент достиг степени магистра в экспериментальной психологии.
Впервые на соревновательную сцену Зейн вышел в 19 лет и занял всего лишь 17 место на фоне взрослых атлетов. Но уже на конкурсе «Мистер Кинстоун», который прошёл в следующем году, значительно улучшив форму и позирование, стал первым.
В 1965 году, в возрасте всего 25 лет, Фрэнк вышел на сцену федерации IFBB и выиграл свой первый профессиональный титул – «Мистер Вселенная».
С тех самых пор начался долгий, но беспрерывный путь наверх, который и привёл Фрэнка к славе, признанию и почёту.
Два года Зейн побеждал на конкурсе «Мистер Америка», а в 1968 году повторил свой лучший результат и снова взял титул «Мистера Вселенная», но на этот раз в абсолютной категории, «поставив на колени» восходящую звезду – Арнольда Шварценеггера.
До 1972 года победитель Арнольда продолжает соревноваться в рамках федерации NABBA. Но с 1972 года, зная и понимая свой уровень, начинает выходить исключительно на сцену самого главного конкурса – «Мистер Олимпия», в рамках которого почти всегда занимал призовые места, соревнуясь с лучшими культуристами земного шара.
Именно поэтому, вплоть до самого конца 80-х, благодаря эталонному позированию, выверенным пропорциям и классическому V-образному силуэту, который пришёлся бы под стать какому-нибудь былинному греческому богу, Зейн мог по праву назваться самым популярным бодибилдером эпохи.
У всего есть начало и у всего есть конец
В 1977 году Зейн снова становится абсолютным чемпионом и в 1978 году повторяет этот невероятный результат несмотря на то, что весил почти на 15 килограмм меньше своего главного конкурента – Робби Роббинса.
В 1979 году в активе Фрэнка оказалась третья статуэтка с изображением Евгения Сандова несмотря на то, что Зейн казался мальчиком на фоне массивного и «проработанного» Майка Ментцера. И как знать, может быть этот выдающийся атлет и дальше бы продолжил блистать на сцене «Мистера Олимпия» и ставить новые рекорды по количеству завоёванных наград, если бы не досадный несчастный случай.
В 1980 году Зейн поскальзывается на луже возле бассейна и так сильно падает на кафель, что доставляется в больницу с угрозой для жизни. Профессиональные врачи сделали своё дело и уже спустя несколько недель реабилитации, потеряв 6 килограмм мышечной массы, травмированный атлет смог худо-бедно перемещаться по пространству самостоятельно.
Несмотря на свои проблемы Зейн всё-таки попробовал выйти на сцену «Мистера Олимпии» 1980 года, но вполне обоснованно проиграл Крису Дикерсону и Арнольду Шварценеггеру. Причём «Железный Арни», в этом году, триумфально вернулся к соревновательной карьере после очень долгой паузы, так как в рамках подготовки к фильму «Конан Варвар» смог набрать очень достойную форму для соревнований на самом высшем уровне. Но достойную форму только в понимании дилетантов, ибо многие профессионалы, в том числе Фрэнк, с большим скандалом отказались признавать первенство «Арнольда», отчего бойкотировали главные соревнования по бодибилдингу в 1981 году.
В 1982 году Зейн возвращается на сцену и занимает второе место. Но в 1983 году при падении с велосипеда сильно повреждает плечо и занимает только четвёртую строчку в рейтинге. Именно в этот момент пришло понимание, что постоянно держать соревновательную форму уже просто не получится в виду возраста, после чего известный ветеран профессионального бодибилдинга, к радости огромного количества конкурентов и к глубокому разочарованию целой армии поклонников, заявил о прекращении карьеры.
После завершения профессиональной карьеры
По большому счёту, из бодибилдинга Фрэнк не ушёл никогда. Просто стал меньше тренироваться, так как у него больше не было цели выходить на профессиональную сцену.
В 1985 году Зейн, вместе со своей женой Кристиной, открыл именной тренажёрный зал «Zane Haven», который расположился «в Мекке» бодибилдинга – в городе Палм-Спрингс. Так же, с развитием бизнеса, Фрэнк вошёл в историю как один из самых главных спонсоров силовых видов спорта.
Параллельно с ведением бизнеса Фрэнк занимается подготовкой и подведением лучших атлетов к соревнованиям, а так же пишет огромное количество спортивных статей и уже является автором нескольких книг по бодибилдингу.
Усиленные занятия йогой позволили Фрэнку чувствовать себя хорошо и в 81-летнем возрасте. При этом он по-прежнему остаётся чуть ли не единственным атлетом в истории с телосложением эктоморфа, который смог не только наравне соревноваться с самыми генетически-одарёнными бодибилдерами, но и неоднократно побеждать их.
Не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть мой контент чаще. Спасибо за прочтение, а пока рекомендую:
