Некоторые гормоны отвечают за то, как мы воспринимаем свою жизнь. Было ли у вас такое, что после грандиозной вечеринки, когда вам было весело, вы были счастливы, на следующий день вы чувствуете себя плохо, у вас как будто депрессия. Это ничто иное как снижение уровня дофамина. После всплеска всегда происходит его понижение. Чем сильнее был всплеск, тем ниже уровень дофамина упадёт. Через естественные, нормальные вещи, без веществ, онанизма и так далее, ваш уровень дофамина будет повышаться, но не так сильно, чтобы это потом вас ломало. Хорошо, когда к естественным вещам, например спорт, прогулка на улице, плавание, просмотр фильма у вас повышается дофамин. Это не вредит человеку, или не особо вреди. Но когда вы привязываете свой дофамин к так называемому "кайфу", например курение, алкоголь, резные вещества и так далее, тогда вы начинаете страдать. Вот почему после вечеринок, после каких-то событий связанных с употреблением веществ, или когда вы проводили время с женщиной у вас может быть депрессии.
Проблема привязанности дофамина к этим вредным веществам в том, что если ваш уровень дофамина будет постоянно снижаться, он и подниматься будет всё ниже. Чем больше у вас стаж пристрастия к вредным веществам, просмотра запрещённых видео и онанизма, тем менее вы будете ощущать радость от жизни, и вообще хоть что-то сможет с трудом сделать вас счастливым.
Поэтому, очень важно, если вы понимаете что у вас есть такие зависимости, вернуть свой уровень дофамина в норму.
Почему так сложно бросать вредные привычки?
Да потому-что вы прекращаете давать организму то ненормальное, к чему вы привыкли за многие годы. Это было вашим способом получить удовольствие или заглушить боль. Когда у человека проблемы в жизни он тянется к стакану, выпивает и ему кажется что боль уходит, то же самое с табаком. Кто-то онанизмом занимается чтобы убежать от реальности. Чем больше стаж тем сложнее бросить, но вполне возможно. Когда ты бросаешь, твой дофамин почти всегда находится в пониженном состоянии, и нужно разное время, чтобы дофамин плавно вернулся в норму. Кому-то пару недель, а кому-то год. Но улучшения могут быть уже совсем скоро, когда вы бросили пагубную привычку. Первые недели может быть сложно, потом легче и легче и легче.
Как вернуть уровень дофамина в норму?
Вы знаете норма дофамина это когда он не на среднем уровне, а когда немного повышен, самую малость. Это когда вы идёте летним днём, вы лицезреете природу, красоту мира и получаете от этого удовольствие. Это когда вы едите самые обычные блюда, но вы получаете удовольствие от их употребление. Это когда фильм приносит вам намного больше интереса, чем это было раньше. Другими словами, в норме у человека есть счастье от жизни и собственного существования и для этого ему ничего не нужно.
Вернуть уровень дофамина можно через интоксикацию. Просто постарайтесь в течении некоторого времени убрать быстрые удовольствия и заменить их спортом и обычными делами. Исключите гаджеты, сладкую пищу, вредные привычки, онанизм, и так далее и так далее. Просто занимайтесь делом, меньше используйте интернет, никакой музыки и только правильное питание. Через неделю ваш уровень дофамина, с учётом правильного соблюдения этих рекомендаций значительно вернётся в норму. Сначала будет сложно, потом обнаружите как станет легче. К концу недели я уверен вы начнёте чувствовать некую радость с жизни, что-то такое, что вы могли испытывать ещё в детстве, когда не было пристрастий к вредным веществам.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Всем спасибо за внимание.
