Контроль за своими действиями и распределение времени на задачи 24 на 7 - это навык.
И разобраться, как продуктивней прожить очередной день, бывает довольно сложно.
Какие-то техники вам помогают, какие-то нет и это зависит не только от самого метода тайм менеджмента, но и от человека, его привычек, дисциплины, мотивации и темперамента.
А ещё порою не хватает фокуса. Мы не все можем распределить по полочкам свои дела и обязанности в течение дня.
Если вы в течении 2 часов будете выписывать на бумагу все дела и задачи текущего дня/недели/месяца; то вы офигеете от количества этих дел.
Привет, с вами Успевайка. Метод МАРИНАДА - отличный способ наконец разобраться: какие дела самые важные, а какие крадут время и другие ресурсы нашей жизни.
И сегодня я хочу рассказать именно об этом методе.
Эта теория поможет вам разобраться, что полезно, а что нет, в вашей повседневной жизни. Вы научитесь планировать выполнение задач, оставляя свободное время для себя и близких, и ☝🏻 расставлять приоритеты на день.
Хочу поделиться ещё одним наблюдением: не всем этот метод может помочь. И вообще искусство тайм менеджмента не всем заходит. Однозначно нужно пробовать различные варианты управления своим временем, а для этого нужна мотивация и ресурс. Именно этого я вам и желаю ❤️
Метод МАРИНАДА подходит людям
- с конкретным мышлением. Они сосредоточены на том, что находится на физическом уровне; то, что перед глазами.
- Людям с визуальным восприятием, они воспринимают мир при помощи зрительно-ассоциативного функционала.
А теперь давайте перейдём к сути метода МАРИНАД
Представьте простую стеклянную банку, полную песка, гальки и камней.
Песок должен лежать внизу, а камни сверху. Для каждого предмета в банке есть своя роль.
1. Песок представляет собой все, что обычно отвлекает нас от дел в течение дня:
- время в соцсетях,
- телевидение,
- телефонные звонки,
- переписка в чатах и так далее.
Просто в нашей жизни стало много информационного шума - зачастую людям сложно находиться в тишине наедине со своими мыслями.
Как часто вы едите в тишине и ваше внимание обращено только на медленное принятие пищи?
2. Галька обозначает задачи, которые необходимо выполнить, но которые могут быть сделаны в другой раз или кем-то другим (делегирование).
Согласитесь, что мы довольно часто сталкиваемся с однообразными домашними делами, которые можно спокойно делегировать домочадцам. Например, развесить бельё после машинной стирки; помыть посуду, скопившуюся за весь день или погулять с собакой.
Так почему бы не составить список рутинных дел и раздать хотя бы 40% функционала родственникам?
3. Камни – это самые важные задачи, которые нужно выполнить сегодня и именно вам.
Например, сдать любимые туфли на ремонт, записаться (или сходить) на маникюр, заполнить какие-то документы в администрации, пересадить цветок, забрать занавески из ателье и так далее.
И да, важные задачи могут быть абсолютно любыми.
Составьте список своих дел, которые являются приоритетными (камни).
Следом дела, которые можно делать не сразу.
Буфером оставьте «песок», который приносит эмоциональную разрядку, поддержку и ощущение вашей нужности.
Ну что? Как ощущения? Есть инсайты?
