Успевайка

Уже скоро день зимнего солнцестояния (21 декабря). Этот день ассоциируется как начало нового цикла и завершение уходящего года. Мы привыкли очищать пространство в Новый год и именно в этот день это будет особенно актуально и естественно...

Почему иногда уметь планировать недостаточно Большинство из нас думают о времени линейно, то есть: задача → дедлайн → выполнение. Поэтому мы и придерживаемся таких советов, как планируй день, дели задачи на более мелкие, вставай раньше, применяй несколько трекеров. Но зачастую проблема находится не в количестве отложенного на задачи времени, а на ресурсах для этих задач, приоритетах и контексте, связанных с ними. Привет, друзья. С вами Успевайка. Сегодня поговорим о нелинейном мышлении. В чём разница...

Когда речь заходит об эффективном управлении временем, большинство людей думает о планировании, приоритизации и дедлайнах. Но самый сильный инструмент продуктивности — это сон. Удивлены? Привет, друзья!!! С вами Успевайка. Давно мы с вами не виделись 🫶 Сегодня я хочу поговорить о двухфазном сне и почему таким сном люди спали с давних времён. Сиеста — это аналог древнего расписания второго сна, когда основной сон в 7 часов длится ночью, а днём сиеста в 40 минут. Раньше люди спали таким образом: Это...

Все события проходят некий цикл. Закономерность тех или иных процессов нужно только разглядеть. Также и с нами — мы живём циклами. Конечно бывают ниперорганизованные люди и они справляются с дедлайнами по щелчку, а бывают люди, которые не хотят брать ответственность на себя или наоборот берут на себя всё и работают на износ, пренебрегая режимом и отдыхом. Привет, друзья с вами Успевайка. Универсальной формулы всегоуспевания нет, но есть факты нейрофизиологической работы мозга, которые помогут понять, почему мы не можем быть активны 24 на 7 и зачем нам нужен отдых...