Специалисты облздрава составили чек-лист с рекомендациями, что привезти с собой на природу и что обязательно должно быть в походной аптечке.
Так, из мяса можно выбрать свинину, курицу, говядину или баранину, из рыбы – тунца, семгу, форель или любую речную рыбу, а из грибов следует отдавать предпочтение шампиньонам, так как они легки в приготовлении и вкусны.
Не забудьте об овощах, фруктах (огурцах, помидорах, редисе, картофеле, абрикосах) ягодах, зелени (петрушке, укропе, луке, салате), соусах (кетчупе, масле), хлебе либо лаваше.
Специалисты не рекомендуют брать с собой уже открытые соусы и скоропортящиеся продукты, такие как молоко, йогурты, выпечка с кремом, мягкие сыры, колбаса, заправленные майонезом готовые салаты.
Обязательный пункт – наличие специальной аптечки на случай выезда на природу. В нее стоит положить принимаемые на ежедневной основе лекарства, обезболивающие препараты, средства для обработки порезов или укусов насекомых, средства от аллергии, от отравления и солнцезащитный крем.
Вам также понадобятся спички, сумка-холодильник, головные уборы, дождевики или зонты, скатерть для стола, туалетная бумага, мыло, влажные салфетки, розжиг и уголь, пакеты для мусора.
