Примерно половина людей в мире грызут ногти. Некоторые перестают это делать ближе к 20—25 годам, но многие продолжают жить с вредной привычкой до старости. Попросили нашего стоматолога Елизавету Синельник рассказать, чем кусание ногтей вредит здоровью полости рта.
Опасность №1: Сколы зубов
При откусывании ногтя зубы ударяются друг о друга. Иногда удар может быть настолько сильным, что это приводит к сколам зубов. Небольшие повреждения обычно можно восстановить пломбировочным материалом. Но если от зуба откалывается больше половины, его приходится покрывать коронкой.
Опасность №2: Трещины эмали
Даже если зубы не скалываются, при регулярном кусании ногтей, эмаль на них покрывается трещинами. Неглубокие трещины, как правило, никак себя не проявляют, хотя со временем могут окрашиваться пигментами пищи — это портит эстетику улыбки.
При глубоких дефектах зубы становятся чувствительными. В этом случае стоит обратиться за помощью к стоматологу, чтобы он подобрал специальную десенсибилизирующую пасту. Иногда глубокую трещину рассверливают до бороздки и заполняют композитным материалом.
Опасность №3: Увеличение промежутков между зубами
Если привычка грызть ногти возникает в раннем детском возрасте, это может привести к появлению щели — диастемы — между передними зубами. Но этого может и не произойти, если ребенок не ставит ноготь в промежуток между зубами.
Опасность №4: Ослабление корней зубов
Исследования показали, что у людей, которые грызут ногти во время ношения брекетов, происходит резорбция, или по-другому — рассасывание, корней зубов. В итоге корни уменьшаются в размере и слабеют. Зачастую это явление протекает бессимптомно, но в перспективе грозит преждевременной потерей зубов.
Опасность №5: Нарушения в работе височно-нижнечелюстных суставов
Височно-нижнечелюстные суставы, ВНЧС, соединяют нижнюю челюсть с височными костями черепа. Благодаря их работе человек может открывать рот, разговаривать и пережевывать пищу.
Кусание ногтей может привести к смещению дисков в ВНЧС. Из-за этого в суставах появляются щелчки, боли, могут возникать трудности с открыванием рта. Чтобы разобраться с проблемой, необходимо обратиться за помощью к гнатологу или ортодонту.
Опасность №6: Воспаление десен
Кусочки откусанных ногтей могут застревать в пространстве между десной и зубом. Это приводит к развитию воспаления — гингивиту. Справиться с ним с помощью домашних средств не получится: необходимо сделать гигиеническую чистку у стоматолога. Он почистит десневые кармашки специальными инструментами.
💬 «Как перестать грызть ногти?»
Используйте барьерные методы для борьбы с привычкой. Например, ногти и кожу вокруг можно покрыть специальным горьким лаком. Либо обмотать кончики пальцев пластырем.
Замените одну привычку другой. Если вы кусаете ногти, когда нервничаете, попробуйте занять руки чем-нибудь другим. Например, можете сжимать и разжимать мячик, перебирать четки или рисовать.
Выявите провоцирующие факторы. Как правило, у кусания ногтей есть триггеры. Для кого-то это — общение с неприятными людьми, для других — стрессы на работе, для третьих — просмотр новостных лент. Если найти свои провоцирующие факторы, это поможет лучше контролировать привычку.
Обратитесь за помощью к специалисту. Большинство людей не осознают момент, когда начинают грызть ногти, поэтому им может быть трудно избавиться от привычки самостоятельно. В таких случаях полезной может оказаться консультация психолога или психотерапевта. Специалист поможет справиться с навязчивыми мыслями, которые побуждают кусать ногти.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)