Всем привет!👋
Часто родители моих пациентов жалуются, что у них нет столько времени уделять внимание уходу за зубами своих детей. Тем более дети зачастую капризничают во время чистки зубов, вырываются, убегают, устраивают скандалы. Какой там нитью почистить, тут бы щеткой успеть. Да и утром ребенка надо покормить, собрать в сад, заплести, если это девочка, самой собраться на работу, а если детей несколько, то вообще не до зубов. Утром многие жалуются, что на чистку просто нет времени.
И подписчики здесь и в других соц.сетях упрекают меня в том, что видимо у меня слишком много времени, раз я не пропускаю чистки и утренние, и вечерние своих детей. Потому что на это уходит явно больше времени, чем 3 минуты, тем более, что детей-то у меня двое.
Но, друзья, я точно так же работаю, как и все, и точно так же устаю, как и все. Причем у меня 1.15 ставки врача и еще 0.25 ставки заведующей отделения. Я на работе нахожусь больше 8ч каждый день, еще и работаю три выходных в месяц.
И, конечно, как у всех, на мне дом, уроки с детьми, и еще в догонку соц.сети, мой курс жизнь без кариеса" и постоянные личные учебы. Даже не понятно, как я все это успеваю. Кстати, начинаю потихоньку развивать еще телеграм-канал, но ссылку дам позже, пока только разбираюсь с ним, что да как.
Так вот о чем я...Я тут как раз книгу сейчас читаю интересную "Атомные привычки" Джеймс Клир, благодаря которой я сейчас объясню, почему у меня всегда есть время на чистку зубов своим детям. Возможно это и вам поможет сформировать эту привычку и найти для нее время.
Когда мы чистим зубы просто ради чистки, потому что так положено, чтобы зубы были чистые, то это не носит под собой никакого подкрепления, мотивации. Поэтому у нас нет стимула это делать ежедневно, не пропускать, утром и вечером. Тем более, когда мы сталкиваемся с сопротивлением со стороны ребенка, желание продолжать вообще пропадает.
Но если у вас будет мотив, для чего вы это делаете, например, "я чищу зубы ребенку, чтобы у него не было кариеса, тогда нам не придется их лечить, потому что во время лечения он дико стрессует, орет, вырывается и лечение -это всегда пытка для ребенка, для врача и для меня, пару раз нас уже выгоняли из кабинета, не хочу повторения этого позора"
или
"Я чищу зубы ребенка, тогда нам не придется их лечить, возможно в наркозе, тогда мне не придется тратить на это большие деньги"
или
"Я чищу зубы ребенку, тогда нам не придется их лечить, и мне не придется таскаться с ребенком по стоматологическим поликлиникам или клиникам, отпрашиваться с работы, а я это жутко не люблю, да и начальство всегда недовольно"
или
"Я чищу зубы ребенку, тогда у него не будет вонять изо рта, потому что это очень неприятно, дети могут его засмеять, перестанут взаимодействовать с ним"
или
"Я чищу зубы ребенку, тогда у него они будут здоровые, а не как у Миши в его группе в саду торчат черные пеньки, это очень не красиво, я не хочу такого своему ребенку"
или
"Я чищу зубы ребенку, тогда они у него будут здоровы, и ему не придется терпеть эту боль и ужас, как мне приходилось терпеть в детстве, я теперь жутко боюсь лечиться у стоматолога, не хочу, чтобы у моего ребенка было также"
Таких мотивов может быть масса, найдите свой, или напишите в комментариях, что вас мотивирует чистить зубы ребенку.
Лично меня мотивирует все вместе взятое и понимание того, что здоровье зубов - это здоровье всего организма ребенка.
Как сформировать привычку?
Есть 4 стадии формирования привычки: стимул, желание, реакция, подкрепление.
Итак, какой у нас стимул? Я не хочу лечить зубы ребенку.
Желание: я хочу, чтобы зубы у ребенка были здоровы.
Реакция: ежедневно утром и вечером в одно и то же время я чищу зубы ребенку пастой, щеткой и зубной нитью, трачу на это 5 минут. Самое интересное, вы заметите, что со временем ваши движения станут отточенными и время проведения процедуры сократиться.
Подкрепление: я привожу ребенка на осмотр к стоматологу раз в полгода и врач сообщает, что у него нет кариеса. Ура!
Каждый раз, когда вы идете чистить зубы ребенку, вспоминайте ради чего это все, и вознаграждением будут здоровые зубы у ребенка!
Друзья, делитесь своими мыслями? Что вас мотивирует чистить зубы?
PS: У кого есть проблемы, как почистить зубы малышу, если он не дает это сделать, у меня есть статья на эту тему
РРS: буду рада вас видеть в своем телеграм-канале.