Несколько лет назад учеными было проведено качественное исследование женщин старше 50 лет с целью узнать, что мы чувствуем, думаем и как относимся к своему телу и процессу старения. В этом процессе участвовало 1849 женщин и вот что было выяснено.
Вообще, около 17-18 процентов населения нашей планеты, это именно такие особы - взрослые, опытные женщины, и это число имеет тенденцию к возрастанию. Что смущает ученых, так это то, что все больше женщин 50+ обращаются к врачам по поводу лечения расстройств пищевого поведения, а женщины 60+ все чаще страдают от ожирения.
Что касается наших экспериментальных красавиц - было показано, что у большинства из них присутствуют симптомы расстройства пищевого поведения, экстремальные методы контроля веса и неудовлетворенность телом. Неутешительная статистика, да. Эти результаты носили не случайный характер, а соответствовали другим количественным исследованиям, предполагающим, что неудовлетворенность телом стабильна в зависимости от возраста. И это на фоне заявлений, что старость сейчас не приговор, что это есть положительное и благоприятное время жизни для развития, познания, омоложения, и тд и тп.
Кого хотят обмануть этими утешительными утверждениями? Старение - это перемены и такие изменения во внешности, которые ни одна женщина себе не пожелает! В мире, где красота, молодость и определенная худоба возведены в ранг достоинств и атрибута успешности, стареющие и толстеющие женщины сталкиваются с неприятием и негативной социальной оценкой.
Да мы сами видим, что творится в индустрии косметологии и как туда валит непрекращающийся поток женщин, кому за...
А что там дальше? Исследователями были заданы следующие вопросы:
1. По чему вы больше всего скучаете в своем молодом теле?
2. Что вы больше всего цените в своем зрелом теле?
3. Что вы знаете о своем теле сейчас такого, что хотели бы себе молодой об этом сказать?
4. Что бы вы хотели, чтобы люди знали о женщинах вашей возрастной группы, их чувствах и мыслях по поводу своего тела и самих себя?
5. Что вы хотели бы сказать еще о своем теле, фигуре, телосложении и здоровье?
У вас есть ответы на эти вопросы?
Тем временем в исследовании начались всякие хитроумные штучки и манипуляции, чтобы достоверность и результаты были максимально правдивыми и точными.
Что имеем? Наши дамы значительно отличались друг от друга в своем отношении к старению. От деморализации, депрессии и стыда до смирения и принятия.
Мне стыдно за свое стареющее тело и за то, что мне стыдно. Я считаю, что женщины платят огромную цену за культурные предубеждения, связанные с полом и возрастом. – 58 лет
Я заслужила каждый шрам, каждую возрастную шишку и каждый седой волос. Они обвисают и болят, но это помогает мне держаться прямо и двигаться. – 59 лет
Некоторые относились к старению практично:
Старость не для неженок. Не хнычь. Правильно питайся. Много спи, даже если для этого тебе придется принять таблетки. Занимайся спортом не менее 5 дней в неделю. – 68 лет
А как насчет физических изменений, связанных с менопаузой?
Вопросы неудовлетворенности теми переменами, которые происходят с телом во время или после менопаузы, для нас болезненны и печальны.
Однажды утром вы просыпаетесь, и ваше лицо обвисает. У вас появляется валик вокруг живота, которого раньше не было. Ваша кожа становится сухой. Мочки ушей становятся длиннее, а нос крупнее. Ваша грудь обвисает. У вас начинают прорастать усы. Целлюлит, кажется, распространяется повсюду. Синяки и вены начинают покрывать ваши ноги. Вам трудно запоминать простые вещи.– 57 лет
Отсутствие сексуального желания, падение либидо так же было на повестке дня:
Менопауза действительно имеет много последствий. Особенно в сексуальной жизни. Гораздо меньшее либидо. -57 лет
Мне не хватает присутствия эстрогена по сексуальным причинам. – 56 лет
Некоторые женщины отмечали, что стало сложно и не так эффективно применять для поддержания своей формы прежние методы здорового питания и физических упражнений, как в молодости, что все стало "замедленным".
Я набирала вес, несмотря на то, что довольно хорошо питалась и продолжала заниматься спортом. […] Мне никогда не приходило в голову, что я перестаю так сильно контролировать ситуацию после того, как определенные вещи, такие как обмен веществ, начинают меняться .... – 56 лет
Труднее контролировать свой вес из-за метаболических изменений. Труднее спать из-за симптомов менопаузы, таких как ночная потливость и бессонница. – 57 лет.
Так же женщины говорили о том, что хотели бы быть более подготовленными теоретически к моменту наступления старости, чтобы быть готовой и понимать, как надо действовать.
Когда мое тело начало меняться, я была бы признательна, если бы мой врач подготовил меня к потенциальным изменениям, на которые следует обратить внимание: жир на животе, контроль веса, уход за кожей. Именно поэтому я обратилась к своему врачу. Я не уверена, кто еще мог повысить мою осведомленность. – 56 лет
А вот тут самое сокрушительное, и это есть в каждой из нас, смотрите:
Все женщины говорили о том, что никак не ощущают старость внутри себя и чувствуют себя все еще молодыми, вплоть до испытания некоторого шока, когда видят в зеркале вместо себя пожилую женщину.
Такое несоответствие между самоощущением возраста и реальными годами способно ввергнуть в депрессивное состояние самые крепкие нервы, и вперед, мини, бикини, лосины. Ведь в душе ты молода, а на улице зеркала нет.
Внутри я чувствую себя молодой, но снаружи выгляжу пожилой. Если я не смотрюсь в зеркало, я забываю, что мне 70. – 70 лет
На самом деле мы все 16-летние, оказавшиеся в ловушке старых тел. Мозг не стареет так, как тело. Мы все еще чувствуем себя молодыми. – 64 года
Часть женщин говорила о том, что в молодости были часто зациклены на своей внешности, а с возрастом стали больше принимать себя и свои недостатки. Они сетовали на то, что часть своей жизни провели в переживаниях по поводу своей внешности и неудовлетворенности ей, вместо того, чтобы отпустить это.
Я каждый день благодарна за свое здоровье. Я занимаюсь спортом, чтобы оставаться здоровой, а не поддерживать внешность. [...] Оглядываясь назад, я просто была женственной и красивой, но не ценила этого. [...] Как жаль, что я не ценила то, как я выгляжу. – 62 года
Что я жива! что я все еще гибкая и могу ходить, кататься на велосипеде, танцевать, заниматься любовью .... что у меня было много приключений и несколько "шрамов", свидетельствующих об этом! – 69 лет
Вот тут мне нравится - в 69 лет заниматься любовью...
Группа женщин заявила о том, что они испытывают определенное навязывание стереотипов и давления социума в необходимости быть худыми, красивыми, фигуристыми и сексуальными. Что такое давление толкает их в руки пластических хирургов, косметологов и прочих деятелей индустрии красоты, а что интересно, так это присутствие чувства стыда и неловкости за свою старость или некрасивость и несоответствие ожиданиям общества.
Это было основной причиной, по которой я сделала абдоминопластику - чтобы не чувствовать себя стареющей мамашей-футболисткой в окружении всех моих коллег Кена и Барби. – 54 года
Я завидую женщинам, которые могут надеть купальник и не чувствовать себя неловко. Я думаю, что независимо от того, сколько мне лет, я всегда буду несколько тщеславна по поводу своей внешности. – 62 года
Давление общества и стереотипы.
Особенно угнетающе действует ощущение на себе давления социальной среды, которая требует одеваться и вести себя согласно возрасту определенным образом. Мало того, что ты должна быть молодая, худая, без морщин и седых волос, так еще и вести себя должна так, как полагается старухам на свой возраст.
Пожилые женщины, которых мы видим, не столь позитивны — они на пенсии, менее активны, имеют какие-либо проблемы со здоровьем. – 56 лет
Я думаю, что женщины моего возраста очень неуверенны в своем теле и в самих себе, потому что наша культура говорит нам, что выглядеть молодо и быть физически привлекательными — это самое важное - посмотрите на все рекламные объявления, предназначенные для пожилых женщин, об избавлении от седых волос, морщин, косметических операциях, ботоксе и т.д. – 71 год
Еще есть один очень обидный вопрос неравенства - между мужским старением и женским.
Улавливаете? Если стареет мужчина - это красиво, зрело, благородно, состоятельно, уважительно. А у женщин все наоборот - и насмешливые словечки разные, существующие в языке, и чаще всего потеря статуса.
Женщины заслуживают большего уважения. Мужчины с возрастом становятся более уважаемыми, женщины теряют [...] уважение. – 61 год
Существует множество лингвистических свидетельств того, насколько плохо в нашей культуре относятся к пожилым женщинам. Такие термины, как "старая ведьма", "старая корова", сравнивают женщину с пожилым, уродливым человеком или животным. – 68 лет
Уход за собой - это важно!
Здоровое питание и физическая активность.
Многие дамы делали акцент на важности здорового питания и нагрузок в процессе старения. Уход за телом, здоровое старение - тяжелый труд.
Больше занимайтесь спортом и правильно питайтесь, если вам нужно похудеть, чтобы быть здоровой. Оставаться активной очень важно для поддержания организма, который адаптируется к процессу старения. – 72 года
Мы понимаем важность заботы о своем теле, чтобы мы могли максимально наслаждаться жизнью и минимизировать последствия старения и генетики. – 62 года.
Часть женщин печалилась о том, что ранее не отводили на поддержание своей физической формы и здоровья должного внимания.
Я считаю, что теперь моя работа - заниматься спортом и правильно питаться. Когда я была молодой, я не думала об этом. – 84 года
Я хотела бы лучше заботиться о своей коже, но когда я была молодой, темный загар (загорала с детским маслом) был нормой. – 59 лет
Мы не можем оставаться молодыми вечно, но можем попытаться поддерживать хорошее здоровье с помощью физических упражнений и здорового питания. Целевой или идеальный вес и другие диапазоны должны быть скорректированы с учетом возраста. Нереалистично предполагать, что мы сможем поддерживать тот же ИМТ, кровяное давление и т.д., что и в 21 год. … То, что является "здоровым" для 60-летнего, не обязательно совпадает с тем, что было бы для 30-летнего. – 59 лет
Некоторые женщины говорили о наступившей незаметности и неуместности.
Мы часто оказываемся буквально невидимыми для молодых людей и мужчин. – 68 лет
Мы не невидимы. Некоторые изменения в нашем теле естественны, и их не следует высмеивать или использовать для умаления нашей привлекательности. – 58 лет.
Я бы хотела, чтобы рекламодатели представляли женщин моего возраста в качестве здоровых образцов для подражания; показывали морщины и небольшой пухлый животик. Я сыта по горло аэрографией! – 56 лет
Я думаю, все мы верим, что мы молоды с нашей стороны. Возможно, мы так не выглядим, но спросите любого, чувствует ли он себя иначе, чем в молодости. Мы женщины, мы сексуальные существа, мы способны на любовь и сострадание, и мы не хотим, чтобы нас вычеркивали из списка из-за нескольких морщин или седых волос. Мне всегда казалось, что когда твои волосы седеют, ты становишься невидимым. – 78 лет.
А вот здесь горькая правда жизни - как бы мы ни хотели, чтобы мужчины продолжали обращать на нас, пожилых, внимание - не будет этого, нет! Всему виной инстинкт размножения - размножаются с молодыми. Поэтому мужчины инстинктивно ищут молодость, фертильность, гормоны, тонкие стройные ножки и даже не смотрят в сторону поживших и взрослых, а зачастую и располневших женщин, это мать-природа. И да, мы становимся невидимками с каждым лишним прожитым годом.
Мы красивые, сексуальные, зрелые женщины, которым есть что дать обществу и молодежи. Мы обладаем обширными знаниями, опытом и способностью многому научить, если вы будете слушать. – 55 лет.
У нас есть деньги, которые можно потратить - если вы хотите немного заработать, обратите на нас внимание! – 54 года
Все так, но...беда в том, что мы даже не 40-летние.
Пока писала, расстроилась.
©Аня Раннинг/В красивом/Анна Макарова, 2024
Все материалы канала являются объектом авторских прав (ст. 1255 ГК РФ) и не могут использоваться третьими лицами без указания ссылки автора и источник заимствования.
Все сведения, публикуемые на канале, носят только информационный характер и не содержат призыва к действию. Необходимы рекомендации врача.
#после50#старение#похудеть#здоровоепитание#какнестареть#диета#климакс#менопауза
