Если для вас похудеть = фокус на цифрах (килограммах и сантиметрах) и ради них вы готовы на любые эксперименты над своим телом и психикой, то вам не ко мне.
Я работаю с изменением ежедневных пищевых привычек, питания, режима сна и активности, эмоционального состояния, отношения с собой. И оцениваю результаты клиентов в первую очередь через это! Потому что только так можно закрепить минус на весах и в сантиметрах, навсегда остаться стройной.
Я против жестких диет и ограничений для снижения веса, так как последствия таких методов выходят боком для худеющих – вес однозначно возвращается. Снижать его каждый раз все труднее, приходится бороться за каждый грамм.
Так что не надо идти ко мне за быстрыми результатами: я не дам вам «меню_сбрось_10кг_за неделю».
Моя программа шаг за шагом в корне меняет ваше отношение к себе и отношения с едой. Со мной люди худеют медленнее, но зато разбираются с причинами лишнего веса.
Да, для этого нужно время! Ведь они годами жили с привычками, от которых прибавлялся вес, из-за которых стало трудно завязывать шнурки, появилось ощущение бесформенности и чувство дискомфорта и неловкости.
Поэтому нам с вами не по пути, если:
- нужно быстро похудеть к лету, к свадьбе или какой-то другой значимой дате
- считаете, что похудеть можно, если восполнить «дефициты» различными БАДами, чудесными суперфудами и эко продуктами
- ради заветной цифры на весах готовы истязать себя в спортзале и сидеть на строгих диетах
В основе здоровья, отличного самочувствия и стройности лежат точно не БАДы, гормоны и дефициты, а образ жизни. Моя переподготовка в Первом мединституте им. Сеченова только подтверждает и усиливает это убеждение.
Чтобы похудеть не нужны волшебные пилюли и волшебные решения! Фундамент стройности и легкости в теле – это баланс в еде, режим и качество сна, наполнение себя положительными эмоциями, адекватная физическая нагрузка, после которой ощущаешь прилив сил, а не желание лечь и спать 2 часа.
Я за долгосрочный результат, и в этом вижу свою миссию. Тем, кто готов меняться, я с удовольствием помогу перепрошить мышление, выстроить здоровый рацион и режим дня, чтобы вы могли кайфовать от себя, от еды, от жизни.
Скоро открою набор в группу по снижению веса, где мы будем возвращать вас к нормальной еде и работать с другими привычками, которые помогут вам похудеть и чувствовать себя прекрасной.
Если уже есть желающие, напишите мне в группу Вконтакте, – расскажу, как забронировать место. Или сразу заполните анкету
