О питании и ЗОЖ с Екатериной Быковой

«Все знаю, все понимаю, но не делаю» или «Начинаю делать и бросаю» Отсутствие или потеря мотивации – это ключевая «боль», с которой желающие похудеть приходят ко мне на диагностику или в работу. Вот, говорят, вроде хочу сбросить вес, выглядеть и чувствовать себя хорошо, как-то стать активнее и бодрее, энергичнее, но… А дальше начинаются самобичевания: «не знаю, что может мотивировать» «я слабачка» «никакой силы воли у меня нет» и подобное Всё инфополе заполнено самыми разными способами и советами: вот пп-рецепты, здесь тренировки, тут как смузи готовить, а это про режим дня и подробно, что приготовить на завтрак, обед, ужин. Вроде всё так просто – бери и делай! Только почему-то даже начать не получается. Либо начинают, но бросают на полпути. Для тех, кто устал от бесконечных попыток похудеть, подбора «хороших» диет, ограничений, есть важный лайфхак: не наваливайте на себя сразу много требований, а меняйте привычки шаг за шагом. Эта стратегия помогает моим клиенткам не сливаться, а получить долгосрочные результаты. Подробнее, как это организовать, а также как составить для себя персональный план снижения веса и не сбиться с этого пути, я рассказываю в тренинге «Почему я не худею». Специально создала его для тех, кто думает, что у нет силы воли, чтобы правильно питаться и тренироваться. В тренинге я по полочкам раскладываю, как нужно снижать вес, чтобы мотивация не пропадала, а сила воли вас не подводила, чтобы вы начали, завершили и сохранили свой результат. Чтобы пройти тренинг и найти свою мотивацию к снижению веса, переходите по ссылке bykova-nutriciolog.skillspace.ru/...esa