Эксперт отмечает, что многие курильщики срываются после трех-четырех месяцев без сигарет. Это является самым тяжелым периодом
При попытках избавиться от такой привычки, как курение, у человека может возникнуть синдром отмены. Справиться с этим поможет внутренняя и внешняя мотивации, уверяет психиатр-нарколог Василий Шуров. Его слова передает RT.
Острый абстинентный синдром выражается тремором, перевозбуждением, стрессом и невозможностью сосредоточиться.
"...Первое, что человек должен понять: это не про удовольствие, не про преодоление стресса, а именно про лечение своей абстиненции (не покурю – будет плохо)", – отмечает Шуров.
Эксперт отметил, что внешняя мотивация действительно помогает. Например, если женщина планирует забеременеть, или человек приходит в компанию, где есть система наказания за курение.
Внутренняя мотивация может подкрепляться походами к психотерапевту, чтением литературы или временным приемом медикаментов, блокирующих негативный рецептор и снижающих проявления абстиненции.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨
