Сегодня мы рассмотрим одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний — артериальную гипертензию или гипертонию.
Гипертония (артериальная гипертензия, АГ) — это синдром характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений.
Гипертония может возникать при гипертонической болезни или как симптом других патологий.
Нормы давления
В норме артериальное давление такое:
- верхнее (систолическое): 110-130 мм ртутного столба;
- нижнее (диастолическое): 70-90 мм ртутного столба.
В зависимости от степени тяжести гипертонии давление может подниматься до значений 260 на 110 мм ртутного столба — такое состояние уже угрожает здоровью и жизни человека.
Как правильно измерить давление:
1. Давление измеряют тонометром (электронным или механическим), сидя, ноги нельзя поджимать или перекрещивать, спина и руки должны быть расслаблены.
2. Манжета крепится на руку на уровне сердца.
3. Одежда не должна образовывать складки или давить на руку.
4. За 30 минут до процедуры нельзя курить, пить кофе, крепкий чай или энергетики.
5. Рекомендуем провести 2 измерения с разницей в 2-3 минуты и взять среднее значение.
Причины гипертонии:
- возраст старше 55 лет;
- ожирение;
- повышенный уровень холестерина;
- генетическая предрасположенность;
- гормональные нарушения;
- заболевания почек и сосудов;
- курение, употребление алкоголя и другие.
Симптомы гипертонии:
- головная боль, чувство сдавленности (особенно в области затылка и висков);
- шум и звон в ушах;
- «мушки», пятна, пелена перед глазами;
- снижение остроты зрения;
- ухудшение координации в пространстве и мелкой моторики;
- тремор, онемение в руках и ногах;
- тошнота и рвота.
Вызывать скорую медицинскую помощь нужно при повышении давления от 180/110 мм рт. ст.
Первая помощь себе или близкому до приезда скорой:
1. Открыть окно, снять тесную одежду, принять удобную позу и расслабиться;
2. Сделать дыхательное упражнение: задержать дыхание на выдохе на несколько секунд;
3. Принять рекомендованную врачом дозу препарата от повышенного давления.
Немедикаментозные способы лечения повышенного давления:
- уменьшение потребления соли с пищей;
- употребление большего количества овощей и фруктов;
- отказ от спиртных напитков и курения;
- контроль массы тела;
- регулярные ежедневные физические упражнения с учетом состояния здоровья — не менее 30 минут (быстрая ходьба, танцы).
Осложнения неконтролируемой гипертонии:
- инфаркт или инсульт;
- ишемическая болезнь сердца;
- кровоизлияние в сетчатку глаза;
- отек легких;
- сердечная недостаточность;
- поражение почек;
- сосудистая деменция.
Поэтому обязательно следите за своим давлением и постоянно соблюдайте рекомендации врача, если оно повышенное. Берегите себя и будьте здоровы! ❤️
Полезные ссылки для вашего удобства:
Наш официальный сайт: https://cordus.ru/
Мы на Wildberries: https://clck.ru/36n9Nw
Мы на OZON: https://clck.ru/36n9MC
Мы на Я.Маркет: https://clck.ru/36n9Vx
Больше интересного, а также розыгрыши и актуальные промокоды в наших соцсетях:
• Telegram https://t.me/koryukalov_cordus
• Вконтакте https://vk.com/sacrus_cordus
• Одноклассники https://ok.ru/neiro
ER: LjN8KGm5P
