...Очередной вечер, и Анна снова смотрит на телефон. Она ждёт сообщения от него, того самого, кто написал последнюю главу её любовной истории. Они рассказали друг другу "до свидания", но каждый звонок, каждый шорох в доме кажется ей началом чего-то нового. Нет, не нового... Скорее возвращением чего-то старого, знакомого, больного, но такого желанного.
"Почему он не звонит? Наверное, он сейчас с кем-то другим. Наверное, она смеётся над моей болью", - думает Анна. Её сердце наполняется отчаянием, ведь каждый раз она убеждается, что счастья не существует без его присутствия. Она забывает о своих победах, успехах, ощущая себя неполноценной без его одобрения.
И ещё раз она проверяет Инстаграм*, Ватсап, а потом VK... Он онлайн. Она пишет сообщение, потом стирает, меняет слова, начинает заново. Волнение не утихает, дыхание учащается. "Отправить или нет?"
Но что, если бы Анна знала, что во время одной из таких ночей, уткнувшись в подушку скрыть слёзы, её кто-то ждал? Что в то время как она искала его во всех уголках Сети, в её жизни мог появиться кто-то, кто видел бы её, а не проекцию своих идей о ней.
Однажды на консультации я поделилась с Анной своей мысль. о том, что расставания болезненны не столько из-за ценности этих отношений, которые причиняли страдания, сколько из-за рушащихся иллюзий о них.
Понимание пришло не сразу.
Сначала было сопротивление, потом гнев, а после и озарение. Осознание того, что она сама постоянно возвращалась в лабиринт, из которого так желала выбраться. И только признание в этом стало точкой отсчета.
Наши шаги не были простыми:
- Мы определили, где именно Анна застревала в процессе проживания утраты отношений.
- Работали с эмоциями, освобождали от чувства вины, обиды и накопленного гнева.
- Изучили воспоминания из детства, разглядели, что повлияло на формирование зависимых отношений.
- Научились устанавливать и отстаивать личные границы, чтобы не раздувать чужие воздушные замки.
- Слово "нет" стало частью её словаря.
- С каждой встречей Анна заполняла собственные опоры смыслом и уверенностью в себе.
- И, под конец, мы изучили, какие этапы проходят здоровые парные отношения и как их строить.
Процесс не был быстрым, но результаты оказались теми самыми светлыми точками, которых Анна так ждала каждой звездной ночью.
Многие из вас, возможно, узнали что-то своё в этой истории. Вспомнили те самые возвращения и ощущение "по кругу". Вам приходилось собирать себя после каждого такого круга?
* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.
Автор: Ольга Басенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
