Предлагаем вам узнать кое-какие факты о сне, которые могут быть интересными и даже шокирующими.
1. Некоторые люди могут спать с открытыми глазами, а потому точно сказать, что кто-то спит, возможно только, используя специализированное медицинское оборудование.
2. Официально зафиксированный рекорд бодрствования без сна составляет почти 19 суток, а точнее 18 д. 21 ч. 40 м. Роберт Макдональд, решившийся на это, жаловался на паранойю и галлюцинации, а также проблемы со здоровьем.
3. Специалисты считают, что оптимальный временной отрезок для погружения в сон составляет 10-15 мин. Если для этого требуется больше времени, тогда необходимо устранить факторы, которые мешают вам заснуть, а если меньше, то это указывает, что вы испытываете дефицит сна.
4. Согласно статистическим данным, родители малыша, который находится на грудном вскармливании, не досыпают в год порядка 450-700 часов.
5. Чтобы выспаться, приматам нужно не менее 10 часов, тогда как среднестатистическому человеку на это требуется меньше на 3 часа.
6. В разных фазах сна человек двигаете глазами в соответствии с действиями, которые он совершает в сновидениях.
7. Люди во сне храпят только в так называемой медленной фазе.
8. Детям нужно спать порядка 10 часов, тогда как взрослым и пожилым людям для качественного и эффективного отдыха хватает, соответственно, 8 и 6 часов.
9. 48 часов беспрерывного бодрствования чревато нарушениями работы мозга, которые напоминают сильное опьянение.
10. Дефицит сна стал причиной таких катастроф, как авария на ЧАЭС и взрыв космического шаттла «Челленджер».
11. Каждая 6-я автомобильная авария происходит из-за недосыпа и усталости водителя.
12. Наиболее чутким к шуму человек является в первые и последние два часа сна.
13. Если раньше лишь 15% населения земли видело цветные сны, то сегодня их более 75%, что объясняется появлением и доступностью телевидения.
14. Постоянный дефицит сна может приводить к стремительному набору веса.
15. Современные цифровые будильники, которые излучают люминесцентный свет, заметно снижают качество сна.
16. Женщины в среднем спят на 20 минут дольше мужчин и чаще видят кошмары.
17. На сон приходится порядка 30% человеческой жизни. В итоге люди спят всего около 25 лет.
18. В настоящее время главной причиной бессонницы и невысыпания человека специалисты называют доступный интернет.
Купить анатомическую подушку из лебяжьего пуха от бренда VoSne можно по ссылке:
На Вайлдберриз
На Озон
✅Подписывайтесь на наш канал о качественном и комфортном сне!
