Я всегда была убеждений совой, для которой рано вставать — равно потерять полдня. Сначала отдираешь себя от подушки, потом пытаешься открыть глаза ещё полчаса минимум. И все равно хваленой энергичности никак не приходит.
Даже когда я училась в институте, мне было проще учить билеты по экзамену до поздней-поздней ночи. А вот встать пораньше и поучить "на свежую голову" никогда не получалось. Такая уж я, сова.
Попытки, которые не увенчались успехом
Я, конечно пробовалп просыпаться раньше. Естественно, на подъем в 5 утра меня не хватило. А вот просыпаться в 6 или в крайнем случае в 7 утра я все-таки смогла на протяжении почти месяца. Какие итоги, и главное — что я чувствовала в это время?
Мои попытки вставать рано — каково это, и что мне дало?
- Признаться, огромного прилива энергии и бешеной продуктивности я на себе никак не ощутила. Да, многие рассказывают, как удивительно, но в утреннее время по продуктивности один час идёт как минимум за два часа. У меня же все выходило с точностью до наоборот: пока я собирала себя в кучу, по десять раз читала одну и ту же строчку, наступало обычное время суток, во время которого я обычно просыпалась.
- А вот днем, где-то уже ближе к 12-13 часам мне просто жутко хотелось спать. Но ай-яй нельзя, ведь это именно то самое время, когда все коллеги на работе и клиенты в самом разгаре текущих задач — тебе без конца названивают, пишут сообщения, в общем, дёргают всеми способами. Поэтому собирая себя в кучу, я старалась продолжать работать. Но естественно, в таком состоянии ничегошеньки не получалось.
- Вечером наоборот, ко мне вдруг приходил такой наплыв энергии, что хотелось обязательно что-то поделать. А в особенности — провести время с мужем или для себя. Но ведь нельзя было, у меня же ранний подъем. Поэтому я вновь пересиливала себя и покорно ложилась на боковую. Только вот спать не получалось, из-за чего я долго ворочилась. И в итоге что? Правильно! Засыпала очень поздно. А на утро все по новой: я разбитая и жутко сонная вставала ни свет, ни заря, повторяя те же циклы.
Сначала думала, что к концу месяца эксперимента все исправится. Но нет. Либо у меня такая натура. И я действительно сова, что как некоторые утверждают — невозможно, ибо мы все жаворонки испокон веков. Либо второй вариант: я многое делала неправильно. А самое важное — не было той самой заветной цели, для чего это все нужно (и зачем так издеваться над самой собой)))
Поэтому я решила дать эксперименту ещё один шанс. В ближайшие месяцы для начала поизучаю тему. А также прочитаю ту самую книжку про магическое утро или ещё что-то. И попытаюсь снова.
Зачем мне это нужно?
Головой я все-таки понимаю, что это более здоровый образ жизни для моего организма, чем ложиться в час ночи и потом вставать в 6 утра, снова засыпать, отправив мужа с ребёнком в садик, просыпаясь аккурат к началу рабочего дня. Да так, что успеваю только привести себя в порядок, наспех позавтракать — и вперёд, покорять рабочие задачи. Никакой зарядки, настройки на день и прочих полезностей в эти моменты никак не умещается. А я же хочу развиваться, поэтому эксперименту дубль два точно быть.
А пока готовлюсь, собираю информацию, буду благодарна и за ваши советы. Если есть такой опыт, как вам удалось научиться ложиться и вставать рано? А, может, так и не вышло. Такой опыт тоже полезен, делитесь обязательно в комментариях.
И как обычно, улыбаемся и пашем. Ваша, Юлия🤗❤️