Врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская считает, что россияне могут снизить риск развития гипертонии, если будут придерживаться простых правил. К ним относится минимизация стресса, здоровый длительный сон, отсутствие лишнего веса.
Также врач советует не увлекаться спиртным и обязательно вводить в распорядок дня хотя бы небольшую физическую активность, пишет tvtver.ru.
«Артериальная гипертония считается самым распространенным предотвратимым фактором риска преждевременной смерти — в отличие от многих других факторов её действительно можно взять под контроль», — отметила медик.
Основная опасность гипертонии заключается в том, что часто она протекает бессимптомно. То есть многие люди даже не знают, что у них то и дело повышается давление. А все дело в том, что иногда скачки не сопровождаются ухудшением самочувствия в виде головокружения или звона в ушах.
При этом гипертония все равно считается очень опасной для здоровья, поскольку со временем изнашивает сердце и повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.
Ранее врач Животов рассказал, что обязательно нужно делать пожилым людям — избавит от проблем с кишечником.
