Конфликты и ссоры в отношениях с нарциссом - это норма. Часто он может специально провоцировать их, преследуя определенную цель. Например, ему нужно заставить вас почувствовать себя виноватой, чтобы вами было легче манипулировать.
Что говорит нарцисс во время ссоры? Типичные фразы:
- Ты слишком остро реагируешь/ты принимаешь все близко к сердцу/ничего особенного не случилось - перенести вину на вас за вашу бурную реакцию
- Не было такого, ты все придумала/тебе показалось - газлайтинг, тупо внушить вам новую реальность, свести с ума
- А вот Вася Пупкин еще хуже поступает, а я не такой, а ты не ценишь - сместить внимание с себя и выставить себя в лучшем свете
- Ты сама также поступаешь/еще хуже/а ты тоже так делала - перекладывание ответственности
- Ты меня не любишь/не ценишь/не благодарная - вызывает чувство вины
- Думай, как хочешь, я не буду оправдываться - нежелание брать ответственность за свои поступки или слова
Главное понимать, что цель всех этих фраз - манипуляция вашей реакцией. Зная, в чем их суть, вы можете защитить себя и свою психику от воздействия нарцисса. Например, не винить себя за его поведение, не вестись на провокации, отстаивать свое мнение и границы.
Какие фразы говорили вам? Делитесь в комментариях.
Больше личных историй из моей жизни с нарциссом-абьюзером в телеграм-канале “Будущий бывший”. Подписывайтесь: отношения после измены, ребенок от другой, переписки с любовницами, расставание и другие темы.
