— очень интересная тема! читала об этом в книге Бориса Литвака
2 главные мысли, которые замотивируют начать с себя!
Читайте до конца 🤔
Потому что зачастую человека не сильно мотивирует делать что-то для себя , особенно если такой привычки нет. Кажется, что это касается только меня … Но когда мы осознаем социальную значимость — и что от нашего состояния зависят другие люди — ответственности в разы становится больше!
2 главные мысли 💭
💡 У ребенка еще нет представления о себе, поэтому он формирует его из отношения родителя к нему.
Раздражительность, нервозность и агрессивность, которые исходят из нашего психо-эмоционального состояния, стимулируют создание защитных механизмов в психике ребенка — а это нестабильная самооценка в будущем.
💡 Ребенок неосознанно полностью копирует родителя: в том числе, как родитель относится сам к себе, как родители общаются между собой — и полностью воспроизводит эту модель в реальность, потому что это его норма, которую он видит.
И если мы хотим улучшать микроклимат в семье, помогать друг другу, наполнять близких, вдохновлять, если мы желаем процветания своим родным — мы начинаем с себя в первую очередь ❤️
С чего можно начать?
🎀Комплекс «Йога антистресс»
https://t.me/yogabylera_bot?start=yogaonline
➡️ а после него — 15 минутная йога-нидра, которую я выложила вам в недавнем посте https://dzen.ru/a/ZjtkWPmpzwqz1a84
➖Идеальное сочетание: переключиться от ума к телу, размягчить тело, потянуться, подготовиться к расслаблению физически, а затем пойти в глубокую релаксацию 🤌🏻
Особенно актуально выполнять в таком сочетании тем, кому тяжело расслабляться в принципе 🙏🏻
— «Даже с дочкой по-другому общаться стала .. я теперь ее слышу! 😍»
И я не спроста говорю об этом! 😍
Посмотрите, каким душевным отзывом со мной поделилась моя практикующая! Ну разве не в этом счастье? 🥹
Когда работой с собой мы преображаем взаимоотношения с теми, кто нам дорог 💓
Поставьте 👍, если для вас это тоже актуально 🙏