Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
Валерия Игнатьева | Йога с Лерой
Меня зовут Валерия Курочкина🫶 Забери 3 полноценных комплекса на все тело 👉 t.me/...jgyy , которые выпрямят осанку, избавят спину от болей и зажимов, а также приведут тело в тонус 👉 Я сертифицированный йогатерапевт с 5-ти летним стажем🧘‍♀️ 👉 Создатель онлайн-курса по оздоровлению тела без изнурительных тренировок, который объединяет уже более 1000 девушек😍 Это не просто курс, это клуб женщин от 18 до 70 лет со всего мира, мы общаемся в чате каждый день и разбираем вопросы здоровья и красоты🙌 👉 Выступаю за комплексный подход и именно поэтому на свой курс ежемесячно я приглашаю экспертов из различных ниш (нутрициология, фейсйога, психология, гинекология, сексология, стилизация и т.п.) для работы с телом, разумом, красотой и здоровьем😌 👉 Основатель студии йоги Шавасана в Казани, буду рада видеть всех жителей и гостей столицы на моих оффлайн занятиях😇 Познакомиться с моими практиками можно уже сейчас, для этого нужно перейти по ссылке 🔗 t.me/...jgy и подписаться на мой канал🤍 Я дарю 3 бесплатных комплекса йоги на все тело🧘 Хочу познакомиться и с вами🤗 Пишите в комментариях👇 из какого вы города, чем занимаетесь и какие отношения у вас с телом и здоровьем?
2308 · 1 год назад
Забирай комплекс для снижения кортизола по ссылке 👉 t.me/...zol
6 дней назад
Забирай комплекс от отёков по ссылке 👉 t.me/...ice
1 неделю назад
Почему вы переедаете и не худеете, даже если стараетесь
Друзья, сегодня хочу обсудить одну из самых недооценённых тем, на которую почти никто не обращает внимание. Особенно это касается тех, кто: ✔️ пытается похудеть ✔️ следит за питанием ✔️ тренируется ✔️ борется с тягой к еде Вам знакомы вопросы? 👇 Почему я переедаю? Почему меня тянет на сладкое и калорийную еду? Почему я не могу отказаться от кофе? Почему я стараюсь, но не вижу результата? Ответ гораздо глубже, чем кажется. И он — в качестве сна. ❗️ Важно понять: дело не в количестве сна, а в его качестве...
139 читали · 1 неделю назад
Забирай комплекс для здоровья стоп по ссылке 👉 t.me/...top
1 неделю назад
Забирай комплекс для женского здоровья по ссылке 👉 t.me/...lth
1 неделю назад
Как перестать сутулиться и забыть про боль в спине? ❌ Всевозможные девайсы и «чудо-приспособления» для осанки ✅ Правильные упражнения (читаю комментарии и радуюсь, что у меня такая осознанная аудитория) Подробнее разобрала ниже ⬇️ 📌Но есть ещё неочевидный фактор, из-за которого спина может болеть, даже если вы регулярно занимаетесь. Это эргономика рабочего места⤵️ То есть то, как у вас обустроено рабочее пространство: высота стола, жесткость стула, положение экрана относительно уровня глаз, расположение локтей, поза, в которой вы сидите и т.д. Правильно обустроенная эргономика либо способствует равномерному распределению нагрузки, либо усугубляет состояние тела и способствует бОльшему накоплению напряжения. ❔Поделитесь, вы работаете из дома или ездите в офис?
1 неделю назад
Забирай подборку практик по ссылке 👉 t.me/...ula
2 недели назад
Забирай комплекс для снижения кортизола по ссылке 👉 t.me/...zol
2 недели назад
Забирай комплекс от отёков и сутулости по ссылке 👉 t.me/...ura
2 недели назад
Забирай комплекс от отёков по ссылке 👉 t.me/...ura
3 недели назад
🚩 3 ловушки, из-за которых не уходят килограммы
Лишний вес — это всегда причина и не следствие. Его можно сравнить с сорняком в огороде: Мы видим только верхушку — живот, складки, дряблость, цифры на весах. Начинаем срочно спасать ситуацию: вводим жесткие ограничения в питании, записываемся на марафоны, тренируемся до седьмого пота, покупаем жиросжигающие программы, обёртывания и детоксы «минус 5 кг за 10 дней». Но от этого столько же пользы, сколько от срывания листьев сорняка. Корень остаётся на месте. А в «корнях» лежат наши привычки и отношения к себе в целом...
359 читали · 3 недели назад
Забирай комплекс для здоровых стоп по ссылке 👉 t.me/...top
3 недели назад