Неприятный запах изо рта может беспокоить и взрослых, и детей. К счастью, есть естественные способы решения этой проблемы. Хочу поделиться с Вами возможными причинами его возникновения и эффективными природными средствами для его устранения.
Неприятный запах изо рта
Он является распространенным явлением, которое возникает, когда выдыхаемый воздух имеет отталкивающий аромат. Это может быть вызвано множеством факторов, таких как плохая гигиена полости рта, неправильное питание, дисбаланс кишечной микробиоты или даже проблемные привычки, такие как дыхание через рот. Бактерии, которые находятся во рту, часто являются источником специфического запаха. Последние действительно выделяют пахучие соединения при разложении пищевых продуктов. Однако неприятные запахи также могут исходить из глубин пищеварительной системы! Чтобы избавиться от отталкивающего амбре, важно полностью понять его первопричину.
Причины возникновения запаха
1. Питание или особая диета
Диета может оказать значительное влияние на неприятный запах изо рта. Это связано с тем, что когда употребляемая пища не соответствует потребностям в питании и пищеварительным способностям, может возникнуть дисбаланс кишечника.
Диета также может играть роль в возникновении отталкивающего аромата. Употребление в пищу продуктов с сильным запахом, таких как лук и чеснок, может вызвать временное явление. Сладкие напитки, например, фруктовые соки, газированные и энергетические напитки, также могут вызывать сильное амбре изо рта, поскольку патогенные бактерии, основная его причина, питаются сахаром.
В то же время, сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, может помочь поддерживать хорошее пищеварение, тем самым снижая риск появления неприятного запаха изо рта.
Если отталкивающий аромат возникает у грудного ребёнка - это причина заподозрить непереносимость пищи, которой питается мама, или то, что марка детского питания не подходит.
2. Гигиена полости рта
Гигиена полости рта играет решающую роль в свежести дыхания. Если чистить зубы нерегулярно или пренебрегать использованием зубной нити, во рту могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Эти бактерии питаются остатками пищи в полости рта и выделяют летучие соединения серы, которые могут вызывать специфический аромат.
Важно понимать, что большинство стоматологических средств, предлагаемых на рынке, содержат неестественные ингредиенты, которые не способствуют поддержанию здоровой микрофлоры. Для гигиены полости рта лучше выбирать продукты натурального и органического происхождения: органическая зубная паста, зубные порошки на основе глины и мисвака.
Наконец, отмечу, что кариес тоже не способствует поддержанию свежести дыхания. Поэтому важно, понимать важность гигиены полости рта, правильно и регулярно (не меньше 2-3 раз в день) чистить зубы и посещать стоматолога.
3. Микрофлора кишечника
Баланс кишечника также связан с особенностями дыхания. Микробиота, состоящая из миллиардов полезных бактерий, играет важную роль в переваривании пищи. Когда их баланс нарушается, это может вызвать неприятный запах изо рта: бактерии в кишечнике могут выделять газы с неприятным запахом.
Хорошее пищеварение необходимо, если мы хотим избежать неприятного запаха изо рта. Поэтому важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, богатой клетчаткой и питательными веществами, а также поддерживать надлежащую гигиену кишечника, чтобы поддерживать здоровую микробиоту и снижать риск появления неприятного запаха изо рта.
4. Флора полости рта
Флора полости рта, также называемая микробиотой, представляет собой совокупность микроорганизмов, обитающих во рту. Она состоит из сотен различных гармонично сосуществующих типов бактерий. Её дисбаланс может привести к неблагоприятным последствиям.
Использование слишком агрессивных средств гигиены во время чистки зубов, таких как жидкости для полоскания рта или обычные зубные пасты, может способствовать разрушению полезной флоры. Если ощущаете, что из дыхания пропала свежесть, следует приложить усилия для поддержания микробиоты полости рта, выбрав натуральные и мягкие средства гигиены.
Также может быть полезно пройти курс перорального пробиотика в виде маленьких леденцов для рассасывания, которые позволяют выделять бактерии АИ во рту. Отмечу, что флора полости рта тесно связана с кишечной флорой, и баланс одной приводит к равновесию другой. Поэтому, чтобы иметь хорошую флору полости рта, важно следить за тем, чтобы микробиота кишечника была сбалансированной.
5. Дыхание ртом
Оральное может вызвать неприятный запах изо рта. Когда мы дышим ртом, внутренняя часть его полости становится сухой. Эта сухость может способствовать росту бактерий, вызывающих отталкивающий аромат. Это связано с тем, что слюна играет важную роль в регуляции флоры полости рта и нейтрализации кислот.
Природные способы нейтрализации запаха
Можно помочь себе с помощью растений, чтобы справиться с неприятным запахом. Например,хорошо помогают травяные чаи из ели и тимьяна, выпитые за 15 минут до еды.
Тимьян (тимус обыкновенный, тимус зигис) способствует свежему дыханию.
Ель (Picea sp.) делает голос более чистым.
Отвары растений также можно использовать для полоскания рта, чтобы освежить дыхание после еды.
Выбирайте естественный уход за полостью рта! Чистка зубов утром и вечером должна быть не подлежащим обсуждению этапом гигиены полости рта! Однако её следует проводить мягкой зубной щеткой и, прежде всего, натуральными стоматологическими средствами, не содержащими химикатов. При использовании натуральной зубной пасты флора полости рта остается сбалансированной, а бактерии, вызывающие неприятный запах, подавляются.
Убедитесь, что вы не забыли процедуру с зубной нитью, которая помогает удалить гнезда бактерий, образующиеся в зоне контакта между зубами. Зубную нить следует использовать ежедневно с раннего возраста, чтобы соблюдать правила гигиены полости рта и предотвращать неприятный запах.
Подумайте о жевательной резинке с ксилитом Ксилит - это натуральный подсластитель, полученный из березовой коры, который также содержится в некоторых фруктах и овощах. Жевательные резинки без сахара (обычно ксилит, сорбит и маннит) помогают нейтрализовать кислоты в зубном налете. Кислоты в зубном налете являются фактором риска развития кариеса зубов. Эти жевательные резинки помогают освежить дыхание и удалить остатки пищи, застрявшие в зубах, одновременно поддерживая здоровую местную микробиоту. Конечно, жевание жевательной резинки не заменяет регулярную чистку зубов щеткой и соблюдение правил гигиены полости рта.
Вывод
Есть несколько естественных способов устранения неприятного запаха изо рта. Правильное питание, сбалансированная микробиота, хорошая гигиена полости рта, а также правильные дыхательные привычки способствуют размножению дружественных бактерий во рту и предотвращают возникновения отталкивающего аромата. Не стесняйтесь пользоваться природными средствами для борьбы с проблемой.
А Вам случалось сталкиваться с неприятным запахом изо рта?
Вас могут заинтересовать статьи:
