Гуфеланд. Макробиотика. Глава 9. Часть 4
Вот вкратце обозрение этого метода.
I. Должно поддерживать жизненную силу надлежащим образом, так однако же, чтобы она не возросла до слишком сильной энергии. Её нужно поддерживать только в известной степени, с одной стороны для того, чтобы внутреннее и наружное действие жизни происходили удобно и легко, чтобы они имели достаточно силу и совершались бы довольно продолжительно; а с другой, для того, чтобы твёрдая и жидкая части нашего тела приобретали степень организации, необходимую для выполнения их назначения и для предотвращения всякой химической порчи.
Вернейшие средства к выполнению этого первого показания суть следующие:
1) Рождение от здоровых и крепких родителей.
2) Чистота и здоровость всего того, что наше тело заимствует из внешней природы, следственно чистый воздух, пища и питьё хорошего качества и удобоваримые.
3) Здравое состояние органов, которыми внешние вещества поступают в нас, для превращения в нашу натуру и для поддержания нашей жизни. Органы эти суть: лёгкие, желудок и кожа. От хорошего состояния их главнейшим образом зависит здоровье и продолжительность жизни.
4) Равномерное распределение жизненной силы во всех частях тела, – условие, без которого избыток этой силы будет не только бесполезен, даже вреден. Каждая часть нашего тела должна иметь известную пропорцию жизненной силы, дабы могла удобно выполнять свои функции. Если этой силы находится в какой-либо части мало; то она делается слабою и впадает в атонию[1]; излишек же жизненной силы производит в ней раздражения, ускоренное движение и прилив крови. И так, недостаток или излишество жизненной силы одинаково нарушает гармонию, которая есть главное основание здоровья. Равномерное распределение жизненной силы зависит преимущественно от однообразного упражнения каждой части, каждого органа посредством благоразумного употребления гимнастики, тепловатых ванн и трений тела.
[1] Атони́я — отсутствие нормального тонуса скелетных мышц и внутренних органов, развивающееся вследствие недостаточности общего питания, расстройств нервной системы, при инфекционных заболеваниях, нарушениях деятельности желёз внутренней секреции. Атония может быть врождённой.
...