Гуфеланд. Макробиотика. Глава 9. Часть 5
II. Должно, чтобы органы, или материя тела обладали достаточной степенью плотности и связи (когезии[1]), так однако же, чтобы сии свойства не переходили надлежащего предела; в противном случае они будут более вредны, нежели полезны для жизни.
Это плотность или окрепление, о котором здесь речь, бывает двух родов: увеличение связи или когезии частиц, или другими словами плотность фибр[2] и притупление чувствительности к влияниям вредным и болезненным.
Связь или крепость волокон, что врачи называют тоном (tonum), различными способами содействует продлению жизни.
1) Так как она удерживает вместе частицы нашего тела; то жизненное действие не может их потреблять, разрушать и отделять слишком легко. Возобновление их не делается с особенной скоростью; нет надобности, чтобы они часто вознаграждались, от чего жизнь бывает менее напряжённой, что всегда обращается в пользу её продолжительности. Чтобы лучше это понять, взглянем на жизнь дитяти и на жизни взрослого человека. В детстве, физическая сила сцепления, крепость волокон не столь значительна, отчего связь частиц не так тесна; частицы эти скорее портятся, и возобновление их делается быстрее; младенец должен для вознаграждения своих потерь, есть чаще, больше и спать дольше и чаще; кровообращение в нём быстрее; словом – жизнь его напряжённее, и траты, ею делаемые, значительнее нежели в возмужалом возрасте, где волокна представляют более противодействия.
[1] Когезия (англ. cohesion от лат. cohaesus — «связанный», «сцепленный») — связь между одинаковыми молекулами (атомами, ионами) внутри тела в пределах одной фазы. Когезия характеризует прочность тела и его способность противостоять внешнему воздействию.
[2] Значение устар. жилка, нерв, волокно животной ткани
2) От связи или когезии частиц зависит настоящая сила органов, чего одна жизненная сила доставить не может. Нужна совокупность этой связующей силы с жизненную силою, чтобы произвести то, что мы называем крепостью органа и потом крепостью всего организма. Это также явствует из сравнения младенца и взрослого человека. В младенце гораздо более жизненной силы, раздражительности, силы пластической, образовательной, нежели во взрослом, между тем тело младенца, исполненное жизни, имеет, однако же, жизненной силы менее нежели совершенного человека, единственное потому, что связь волокон ещё слаба.
3) Надлежащая степень когезии, то есть связи частиц, предупреждает или исправляет излишество, неправильность раздражительности и чувствительности, одним словом – общую возбуждаемость волокон. Она не только предупреждает излишнюю раздражительность или чувствительность, но в то же время умиряет излишнее истощение силы в продолжении жизни, и тем увеличивает сферу и продолжительность существования; кроме того, она представляет ещё ту особенную выгоду, что мешает возбуждением внешним и вредным действовать с излишней скоростью и напряжённостью.
4) Когезия самая сильная доставляет, по-видимому, материи более способности для жизненной силы, или по крайней мере делает более взаимною связь между материей и силой.
Средство, доставляющее это увеличение плотности и когезии волокон, суть следующие:
1) Упражнение мускулов, не только зависящих от воли, но даже тех, которые не подчинены ей, например: мышечной оболочки желудка и кишок, которая может быть приводима в излишнюю деятельность несколько грубою пищей, или фиброзной оболочки артерий, приводимой также в излишнюю деятельность кровью, несколько возбуждённой. При каждом движении волокна, оно делается короче, то есть частицы его сближаются, и когда это часто повторяется, то от сего может увеличиться когезия или тон волокна. Надобно только остерегаться, дабы возбуждения не были слишком сильны, ибо тогда увеличится чрезмерно истощение, что сделает их вредными.
2) Употребление студенистой, вязкой, содержащий в себе несколько железистых частиц пищи, что увеличивает когезию. Тоже самое действие происходит от воздержания себя от пищи слишком водянистой, так как она уменьшает когезию.
3) Всё что способствует испарине, не доводя оную до излишества, как то: трения, движения и другие тому подобные упражнения.
4) Прохладный воздух и привычка не одеваться слишком тепло. Это есть одно из важнейших обстоятельств. Хотя холод не есть положительно возбуждающее средство жизни; однако же он усиливает когезию, предупреждает истощение жизненной силы, и таким образом делается отрицательно могущественным возбудителем этой силы. Излишняя теплота, напротив, ослабляет, уменьшая связь частей и истощая жизненную силу.
Однако же, повторю я, что всеми сими средствами, как то: холодом, грубою, неудобоваримою пищей и прочее: не должно злоупотреблять, из опасения, чтобы вместо нужной степени крепости, это не произвело огрубения и излишней жёсткости в волокнах.
Что касается до того, чтобы сделаться менее подверженным болезненным причинам; то нет вернейшего к тому средства, как приучить себя с ранних лет к перенесению сих причин и к быстрым переменам действия многих из них.
...
Современное переосмысление идей продления жизни