Гуфеланд. Макробиотика. Глава 9. Часть 6
III. Надлежит уменьшать, или ограничивать жизненное истощение, для того, чтобы силы и органы не скоро расстрОивались. Вся жизнь, как мы видели, есть действие или обнаружение жизненной силы, что по необходимости влечёт за собой истощение и изнурение. Таковое последствие бывает не только в отправлениях, подчинённых воле, но и в тех, которые от неё не зависят – в жизненных действиях внутренних, также как и наружных, потому что те и другие поддерживаются возбуждением и беспрестанным противодействиям. Следственно, не те, не другие не должны быть слишком возбуждаемы, коль скоро нужно замедлить или уменьшить внутреннее истощение.
Между излишествами, которых должно избегать, поставляю я на вид в особенности следующие:
1) Возбуждения действий сердца и кровеносной системы, и ускорение обыкновенной циркуляции крови посредством горячительной и слишком раздражающей пищи, посредством страстей и лихорадочных болезней. Кто много пьёт вина и водки, кто увлекается порывом страстей, у того пульс всегда ускоренный и не покойный, тот обыкновенно бывает в состоянии искусственной лихорадки, которая не менее изнурительна, как и настоящая.
2) Чрезмерного напряжения мыслительных способностей. Далее изъясню я, что под этим должно разуметь. Сего рода занятия не только истощают вообще во всём теле жизненную силу, но в особенности от них ослабляется деятельность желудка и пищеварительных органов, так что в одно время расстрОиваются наши могущественнейшие средства для восстановления.
3) Злоупотребления в любовных наслаждениях, которое ускоряет столько же жизненное истощение, как и излишнее напряжение умственных способностей.
4) Сильного, продолжительного движения мускулов. Впрочем, тут нужна чрезмерная крайность, чтобы такое движение могло сделаться вредным.
5) Неумеренности и продолжительности всякого рода отделений: пота, грудной мокроты, кишечных отделений (понос), кровотечений и прочее. Они в таком случае истощают не только силы тела, но и материю, которую при том портят.
6) Всех раздражений, действующих на нас сильно, или очень продолжительно и непременно истощающих жизненную силу; ибо чем более жизнь возбуждена, тем быстрее она протекает. Сюда должно отнести слишком сильные и слишком продолжительные раздражения органов чувств и ощущения, страсти, злоупотребление вина, водки, пряностей и изысканной пищи. Сюда же должно отнести и временную невоздержанность в пище, требующую обыкновенно слабительных, или рвотных, которые часто вредят.
7) Болезней, причиняемых излишнею раздражительностью, особенно лихорадок.
8) Теплоты, если она действует на нас слишком сильно, или продолжительно. Вот почему привычка, усвоенная с детства, одеваться тепло, есть одно из верных средств ускорить внутреннее истощение и сократить жизнь.
9) Наконец должен избегать слишком возвышенной степени раздражительности и чувствительности волокон. Чем эта чувствительность сильнее, тем сильнее действует всё, даже самое слабое возбуждающее; а чем более возбуждений и раздражений, тем более истощаются силы. Человек, имеющий этот недостаток от природы, делается чувствителен ко многим таким впечатлениям, которые на других людей вовсе не действуют. Малейшие возбуждения влияют на него вдвойне; его жизнь от того гораздо напряжённее, но зато и истощение в нём происходит вдвое быстрее. И так всё, что увеличивает раздражительность как физическую, так и моральную, ускоряет истощение и сокращает жизнь.
...