Хроническая усталость, тревога, отсутствие перспектив — признаки того, что пора задуматься о смене работы. Если вы чувствуете острое нежелание выполнять профессиональные задачи и заставляете себя закрывать дедлайны через силу, остановитесь и подумайте: а стоит ли держаться за рабочее место? Или лучше его сменить?
Какие моменты говорят о том, что надо менять работу, разбираем в материале.
Вы всегда чувствуете себя уставшим
Хотеть сменить работу могут те, кто не слишком перегружен и не успевает отдыхать. Постоянное чувство усталости возникает у людей с забитым графиком или специалистов, выполняющих рутинные однообразные задачи. Из-за отсутствия свободного времени и интереса к труду на них накатывает упадок сил.
Вы завидуете работникам из других сфер
Если вам кажется, что другие зарабатывают больше, занимаются более важными делами и испытывают меньше стресса — это признак того, что вам, возможно, нужна другая работа. Однако выбирать новую сферу деятельности лучше осторожно: как говорится, «у соседа трава всегда зеленее». У любой профессиональной ниши есть сильные и слабые стороны, и это важно учитывать, прежде чем менять работу.
Вы не можете вспомнить, чему новому научились
На начальных этапах все выглядит новым, непонятным, приходится узнавать дополнительную информацию, доучиваться, просить совета у коллег. Это отнимает много усилий, однако подталкивает к саморазвитию. Вы чувствуете, что не стоите на месте. И, напротив, когда сотрудник долго занимается одним и тем же, он перестает обучаться, а его карьерные перспективы таят на глазах.
Работа занимает почти все время — и вам это не нравится
Чтобы не выгорать, важно позволять себе отдыхать. В англоязычной среде есть понятие work-life balance — баланс между работой и остальной жизнью. Суть концепции заключается в грамотном совмещении всех видов деятельности без ущерба для какого-либо из них. Какую долю выделять под каждый пунктов, работник решает сам.
Хотеть проводить больше времени в офисе, а не с семьей — нормально, равно как и наоборот. Но если вы начинаете понимать, что рабочие дела отнимают неоправданно много, — это признак того, что пора менять работу.
Ваши ценности не совпадают с ценностями компании
Когда сотрудник не сходится во взглядах с руководством или коллективом, наладить здоровые профессиональные отношения сложно. Допустим, новичок попал в компанию с open space офисом, где все друг у друга на виду. Он привык работать один, его отвлекает шум, присутствие коллег не дает сосредоточиться. Продуктивность сотрудника снижается, а другой формат работы не предусмотрен. Сменить открытый офис на удаленку нельзя, и становится ясным, что пора искать новое место.
Новые задачи вызывают беспокойство
Такое случается, если начальник дает нетипичные поручения без разъяснений или заставляет делать то, что не входит в обязанности сотрудника. Работа превращается в беспорядочный хаос, и человек пребывает в раздумье, нужна ли ему эта лишняя тревога. Менять компанию в этой ситуации — способ избежать стресса.
Из-за работы у вас начались проблемы со здоровьем
Работа может вызывать проблемы как с физическим, так и с ментальным здоровьем. Тяжелый изматывающий труд приводит к травмам и заболеваниям, а гнетущая атмосфера в коллективе становится причиной повышенной тревожности. Перегрузки, которые испытывает организм, негативно сказываются на производительности и качестве выполнения задач.
Вы чувствуете, что больше некуда расти
Вы усердно трудитесь, но видите, что продолжаете стоять на месте. Компания не дает возможностей расти выше и не открывает новых перспектив. У сотрудников снижается мотивация к саморазвитию и пропадает азарт.
Есть разные способы поменять положение. Например:
- Новая работа;
- Переход в другую область;
- Курсы профессиональной переподготовки или повышения квалификации.
Пройти переподготовку бесплатно можно в рамках федерального проекта «Содействие занятости». Платформа предлагает обучение по направлениям: IT, дизайн, маркетинг, маркетплейсы, менеджмент и другим. Учеба проходит в онлайн-формате. После завершения курсов карьерные консультанты помогут выпускникам с поиском рабочего места.
Вы считаете, что ваша работа никому не приносит пользы
Понимать, что труд не приносит пользы обществу, — также сигнал того, что необходимо менять работу. Ощущение бессмысленности ведет к эмоциональному выгоранию, прокрастинации, потере интереса. Если же руководство обесценивает ваши старания, вы можете стоять на своем, но приятнее трудиться там, где это ценят.
У вас не складываются отношения с коллективом
Психологическое благополучие во многом зависит от взаимоотношений с коллегами и руководством. Работник, испытывающий постоянное давление, не сможет выполнять задачи на должном уровне. Конфликты с коллективом или плохо развитая коммуникация между сотрудниками — повод задуматься над тем, что пора сменить работу.
Мысли о работе навевают грусть
Работа, которая вызывает только негативные эмоции, не сулит ничего хорошего. Полученный доход не окупит моральный ущерб от того, что вы уделяете время нелюбимому делу.
Ваши дети начали перенимать ваши негативные установки
Психологи утверждают, что дети склонны брать поведение родителей за образец и воспроизводить его. Постоянно замученные мама или папа не сделают ребенка счастливым. Он начнет смотреть на мир через призму вашего восприятия, и это отразится на его дальнейшей жизни. Если родители недовольны работой и часто раздражены, дети в будущем рискуют повторить этот сценарий.
Вы всегда следите за тем, что говорите
Продумывание каждого слова даже в мелочах указывает на высокий уровень стресса, страх, боязнь авторитета. Если на вас сильно давит начальство, вы будете судорожно прокручивать в голове диалоги, продумывать наиболее безопасные варианты ответа. Впоследствии эта привычка может перекочевать в повседневную жизнь, и избавиться будет непросто. Когда работа грозит такими последствиями, ее необходимо менять.
Ищите свое призвание в проекте «Содействие занятости!»
