⚡Вторая вариация программы на прокачку груди и трицепса, с которой мы познакомились на первом занятии. Этот комплекс более сложный, так как предусматривает использование дополнительного инвентаря. Главный акцент этих упражнений – рост силовых показателей и пампинг – наполнение мышц кровью для их лучшей прорисовки.
⚡Советы:
- Для данной тренировки мы рекомендуем использовать фитнес-резинки со средним или высоким сопротивлением либо гантели весом 8–12 кг.
- Время тренировки: 15–20 минут.
