До встречи с малышом остаётся не так много времени. Чтобы провести его с пользой и встретить роды без суеты, предлагаю свериться с чек-листом, главная задача которого — упорядочить подготовку и минимизировать суету. Добавляйте свои пункты, зачеркивайте то, что уже сделано. Это поможет вам ощутить контроль над ситуацией и прибавит уверенности перед важным событием 🥰
🔷 Для малыша:
- обустроить детскую зону с кроваткой и пеленальным комодом
- приобрести одежду по сезону
- расположить гигиенические принадлежности в удобном месте (подгузники, пелёнки, влажные салфетки, гель для душа, маникюрные ножнички)
- приобрести принадлежности для кормления, если планируется искусственное вскармливание
- выбрать увлажнитель воздуха
- купить детское автокресло и коляску
🔷 Для мамы:
- сходить на процедуры красоты (парикмахер, маникюр, педикюр и т.д.) по желанию и состоянию здоровья
- регулярно посещать врача и сдавать необходимые анализы
- собрать сумку в роддом + документы (придерживайтесь списка вещей, которые указаны на сайте роддома или обговорите с врачом)
- подготовить вещи на выписку + косметику
- подобрать удобную домашнюю одежду для первых дней дома
Изображение: Unsplash.com
🔷 Домашние дела:
- делегировать уборку (вовсе не обязательно заниматься уборкой самостоятельно, достаточно лишь проконтролировать её выполнение)
- позаботиться о содержимом холодильника (вряд ли после родов вам захочется думать о том, что приготовить на ужин. Замороженная еда и качественные полуфабрикаты легко решают этот вопрос)
- позаботиться о наличии лекарств и туалетных принадлежностей на первое время (чтобы ничто не отвлекало вас от налаживания контакта с малышом)
- оценить состояние домашних питомцев и растений (если пушистым друзьям нужны ветеринарные процедуры, а зелени — обрезка и пересадка, сделайте это заранее)
🔷 Для двоих:
- сходить в любимый ресторан на свидание
- обговорить важные моменты (будет ли партнёр присутствовать на родах, чем он может вам помочь; возможно ли взять отпуск на первое время дома; рассказать друг другу о своих чувствах и заручиться поддержкой)
- высыпаться, отдыхать и хорошо питаться 🙂
Автор: Диденко Татьяна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
