Уверена, что многие знают и слышали о том, что нужно обязательно заниматься спортом. Ведь это очень полезно)) Но никто не говорит почему это полезно делать для того, чтобы быть успешным в этой жизни. В этой статье я хочу поделиться своими мыслями по этому поводу.
Согласно статистике от 35% населения каждой страны регулярно занимается спортом. А в некоторых странах - этот процент даже больше 50. И доказано, что почти все богатые и успешные люди регулярно занимаются спортом. Хэл Элрод, опросив самых успешных людей, в своей книге “Магия утра” собрал их 6 основных привычек. И занятие спортом, конечно же, входит в этот перечень. Если ты не веришь, то можешь сам спросить любого успешного человека, занимается ли он спортом. И в 90% случаев, он ответит - “ДА”.
Зачем он это делает? Знаменитости для того, чтобы выглядеть стройно и поддерживать красоту фигуры. Богатые бизнесмены, чтобы поддерживать здоровье. А кто-то еще скажет, чтобы раскачивать энергию, в том числе и денежную. Но эти ответы для меня поверхностные и необоснованные. На самом деле в привычке заниматься спортом для достижения успеха в жизни, на мой взгляд, скрыт глубинный, обоснованный смысл. Давай с ним разберемся.
Предлагаю начать с очевидного. Чтобы не забыть эти всеизвестные, но все же важные пункты.
Во-первых, занятие спортом - это, конечно же, очень полезно для здоровья. Это позволяет держать тонус организма, иммунитет и т.п. А значит больше работать, больше успевать и быть продуктивнее. В общем, не будем разглагольствовать о том, что и так все знают. А перейдем сразу ко второму пункту.
Во-вторых занятия спортом помогают поддерживать тело в красивой форме. Все знают, что если заниматься спортом, то тело будет выглядеть подтянуто и сексуально. Обязательно будет красивая и ровная осанка, которая притянет к тебе уверенность. А значит и притянет людей, которые будут доверять и помогать повышать баланс счета.
В-третьих, спорт - это дисциплина. И это один из тех невидимых моментов, к которым мы подбираемся. Не многие говорят, что занимаясь спортом, они вырабатывают у себя такое качество, как дисциплина. Даже не многие это осознают. А ведь дисциплина - это один из ключевых моментов, который позволяет людям достигнуть успеха. Лишь благодаря дисциплине мы можем выполнять регулярные, ежедневные действия, которые в итоге приводят к желаемым целям.
В-четвертых, занимаясь регулярно спортом, организм будет вырабатывать определенные гормоны, которые повысят твое настроение и активность. Что очень хорошо способствует движению вперед, не правда ли?
В-пятых, ты также будете привыкать видеть отсроченный результат своих действий, в спорте в виде подтянутого живота или бедер. Что, согласись, тоже очень важно. Ведь не все действия приносят сразу желаемый результат. Очень часто, чтобы получить что-то, нам приходится делать много раз разных действий. Которые в совокупности уже и приводят к желаемому.
И все же, ты можешь спросить, почему именно спорт? Вон в “Магии утра” есть еще 5 привычек. Я могу выбрать любую из них, практиковать ежедневно и достичь успеха. Конечно, можешь выбрать любую привычку и начать ее прививать себе. Но привычка заниматься спортом - быстрее всех встанет в твою жизнь. Потому что встраивая большинство привычек, ты будешь задействовать только один способ, а здесь целых два. И это шестой пункт в пользу спорта. Помимо осознанного построения нейронных связей в мозгу, которые сформируют привычку, у тебя будет еще работать и мышечная память. То есть ты, как бы вводишь привычку заниматься спортом и на уровень мозга, и на уровень тела.
Неправда ли это намного эффективнее? Именно поэтому, я бы рекомендовала заниматься спортом в одно и то же время или после какой-то череды действий (как в “Магии утра”, например). Так, тебе будет намного проще встраивать это занятие в свою повседневную жизнь. А значит приучать себя к ежедневным действиям, которые ты можешь выполнять и двигаться к своим целям.
В-седьмых, ты научишься делить свои большие цели на более маленькие задачи и достигать их, ежедневно выполняя небольшие действия. Это тоже очень важный навык, который позволяет двигаться к успеху.
Но почему все же спорт? Я могу заниматься медитацией, можешь сказать ты. Это тоже очень распространенная привычка богатых и успешных людей, которая также может встраиваться на уровень физического тела. А еще учит получению отсроченных результатов, искусству маленьких шагов и доставляет гормоны радости. И здесь мы подходим к ключевым моментам. Пожалуй к самому скрытому и наименьше всего осознаваемому большинству людей. И особенно никак не связывающегося с достижением успеха.
Седьмой пункт - это то, что регулярно занимаясь спортом, ты будешь постоянно соревноваться с собой. Не знаю, как ты, но лично до меня следующие мысли дошли совсем недавно. Регулярно занимаясь спортом мы фокусируемся на себе, на своем теле, на физических изменениях, на своем прогрессе. Мы меньше сравниваем себя с другими. Мы ценим каждое свое достижение и каждый свой шаг. Мы обращаем больше внимания на себя и на свои маленькие победы. Больше хвастаемся ими и гордимся. И это очень важный момент в практике достижения успеха и целей. Ведь так мы становимся более уверенными в себе, более сильными личностями.
Здесь еще важно отметить, и этой восьмой пункт, что занимаясь спортом, не только мы начинаем замечать свои успехи. Спорт - это та вещь, которые имеет внешние показатели. Достижения спорта всегда можно замерить, например в весе, структуре тела, выносливости, которую тоже можно зафиксировать в виде массы или секунд. Когда у нас есть численные показатели нашего "до" и "после" мы фактически видим свой рост и свое развитие. И тут, уже никто не сможет нас обвинить во лжи или, унизив, сказать, наше развитие - это все наша внутренняя выдумка. И даже, если у нас включиться синдром самозванца, то эти численные показатели смогут нас самих убедить в собственном прогрессе.
Еще один момент, девятый. Думаю, он тоже не менее важный. Занимаясь спортом, мы еще и учимся постепенно повышать планку. В жизни это значит расширяться, постепенно повышать свой уровень жизни. Постоянно хотеть чего-то большего и добиваться этого. При этом беря вес и задачи по своим силам.
И финальное, десятое. Мы еще учимся постоянно двигаться вперед, не смотря ни на что. Видеть цели в перспективе. Не сдаваться, а просто продолжать выполнять свои ежедневные небольшие шаги, которые помогают нам двигаться к желаемому.
Думаю, это еще не все. Можно еще много вскрыть и других факторов, почему так важно заниматься спортом для достижения успеха в жизни. Это лишь те, что пришли на ум мне.
Конечно, не все эти факторы так очевидны. И не все они сразу раскрываются и проявляются в жизни. Но если ты будешь заниматься регулярно спортом в течение нескольких лет, или даже месяцев, то научишься всем этим невидимым навыкам. И неосознанно перенесешь их в свою жизнь. И в этом и есть прелесть спорта. В том, что тебе не нужно отдельно всему этому учиться. А все что нужно - это выбрать любимое спортивное занятие и регулярно развиваться в нем. И уверена, тогда ты достигнешь успехов не только в этом спорте, но и в своей жизни!
