В современной России проблема избыточного веса становится все более распространенной. Почему же так много людей имеют проблемы с лишним весом?
Одна из банальных причин данной проблемки – это изменения в образе жизни и пищевых привычках. Только не бросайтесь помидорами, в виде плохих комментариев, в меня. Я, как автор, повторяю то, что вы все давно знаете, но многие россияне почему-то всё равно живут во вред себе, несоблюдая банальных вещей. Пищевая индустрия в России предлагает широкий ассортимент продуктов, богатых калориями и обработанных добавками. Фастфуд, сладости, газированные напитки, консервы, полуфабрикаты и другие высококалорийные продукты - легко доступны. Большинство из них содержат избыточное количество сахара, соли и насыщенных жиров, что способствует набору веса и развитию ожирения. Было время, когда Макдональдс сообщил хорошую новость, что сворачивает манатки и уходит из России, берет с собой еще кока-колу, КФС, сникерсы, чипсы лейс. Казалось бы, это прекрасные новости для России. Вот уйдут эти компании, тогда заживем другой жизнью, россияне начнут правильно питаться, супом и вареной картошкой, больше станут употреблять рыбу и овощи. Но весь фаст-фуд, что обещал свалить, тупо сменил название и остался.... В общем, россияне продолжают есть вредную пищу.
Кроме того, сидячий образ жизни становится все более распространенным. Многие научились зарабатывать прямо из дома. Особенно после ковида, помните, была такая зараза из Китая? Россиян, в буквальном смысле, заставили сидеть дома. Вот сидели и ели! И потом, эти современные технологии: компьютеры, смартфоны и телевизоры, облегчили нашу жизнь, но, с другой стороны, какой ценой мы расплачиваемся. Многие проводят большую часть дня за компьютером дома, не уделяя достаточного внимания физической активности. Это ведет к снижению калорийного расхода и накоплению лишнего жира в организме. Элементарно!
Генетические факторы также играют важную роль в склонности к лишнему весу. У некоторых людей метаболизм работает медленнее, а аппетит выше, что делает их более подверженными к набору веса.
Но что делает эту проблему еще более сложной, так это социокультурные аспекты. В разных культурах понятие о красоте и здоровье может сильно различаться. В некоторых культурах, например, на Тонге или Фиджи, полнота рассматривается как признак богатства и благополучия. Или в Китае, торчащий из-под майки жирный живот "говорит" о полной гармонии его хозяина с жизнью, в то время как в других – как нежелательное явление. В России по-моему нет подобной культуры. Скорее всего полнота россиян показывает их бедность, так как несостоятельное население много ест мучного, макарон, майонеза и все эти полуфабрикаты.
Борьба с проблемой избыточного веса требует большого желания. Важно включить в свою повседневную жизнь здоровое питание, регулярные физические упражнения и контроль за эмоциональным состоянием. Образ жизни вскоре наладится, нужно лишь перебороть себя, сбалансированный в плане питания и активности, помогут сохранить здоровье и предотвратить набор лишних килограммов. Выбор за вами!
Подписывайтесь, обязательно пишите комментарии. И можете поддержать наши поездки финансово:
На карту Тиньков: 5536913806002248
Советую так же посмотреть видео на Ютуб-канале из предыдущих наших путешествий, и обязательно подписывайтесь, там ждут вас все видео, с самого первого дня нашей интересной жизни в путешествиях!