"Ругать самого себя" - такой способ внутреннего самоотношения может быть связан с глубинными бессознательными идеями.
В этой публикации рассмотрим бессознательную идею никчемности, которая в некоторых случаях может стоять за привычкой ругать самого себя
Ругать самого себя: одна из причин таких мыслей
Глубинная бессознательная идея никчемности может выражать себя в таких мыслях:
Я бесполезен в этой жизни
Я терпеть себя не могу
Я себя ненавижу
Я очень плохой человек
Я аморальный и безнравственный
От меня одни беды
Я думаю что мое присутствие вредно для других
Мне кажется что внутри я злой
Психологически значение этой бессознательной идеи может быть связана с сильным непринятием себя.
Процесс формирования бессознательной идеи никчемности тесно связан с процессом сильной, давящей самокритики.
Если говорить о раннем периоде жизни, процесс внутренней сильной самокритики мог быть первоначально связан с действиями и высказываниями значимых взрослых.
Довольно сильное значение имеет усвоение ребенком моделей и стратегией через наблюдение и бессознательное научение.
Например ребенок мог наблюдать, что если папа потерял работу, то он впадает в очень сильное негативное эмоциональное состояние, испытывает тревогу и фрустрацию, и очень сильно и болезненно критикует себя. Интерпретация этой ситуации для ребенка может быть следующая: «Если в жизни происходит что-то негативное, это потому что я плохой и не заслуживаю ничего хорошего».
В некоторых исследованиях было выявлено что данная бессознательная идея может приводить к стратегиям избегания отвержения и поиска одобрения любой ценой.
Две важные эмоции которые часто сопутствуют этой бессознательной идее — это вина и стыд. Возникновение этих эмоций связано с мыслями, предположениями и правилами, которые можно обьединить под названием «патологическая самокритика».
Патологическая самокритика — это совокупность самообвиняющихся мыслей и систем интерпретации событий. Патологическая самокритика безжалостна и жестока.
Противоположность патологической критике — сострадательное, поддерживающее отношение к себе, признание и принятие себя.
Вывод: бессознательная идея никчемности чаще всего основана на раннем опыте и приводит к значительным сложностям с принятием себя а также безжалостной самокритике.
Есть ли ситуации в которых вы жестко критикуете себя?
Рекомендация: системная работа с бессознательными дисфункциональными идеями возможна в формате когнитивно-поведенческой терапии.
Автор: Сухарев Павел Леонидович
Психолог, К-пс-наук КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
