Знакомство с внутренними состояниями
Для начало, по традиции, разберем, кто такой внутренний родитель - модель поведения, установки и предубеждения, перенятые извне, в первую очередь от родителей.
Как я люблю объяснять свои клиентам:
- в нас живет 3 состояние - это в.родитель, в.взрослый и в.ребенок.
Это те роли, которыми мы управляем регулярно в течение дня, но одна из ролей может доминировать больше, а другая меньше, но есть те, которые проявляются чаще всего.
Чаще всего проявляется в.родитель и в.ребенок, и это больше похоже на внутренний конфликт. Почему?
Внутренний родитель часто конфликтует и придирается: «чего ты тут лежишь, иди займись чем нибудь», «а ты уже все сделал(а)», «сначала поработать, а потом поспать», «не жили хорошо и не чего начинать», «ты ленишься» и т.д.
А внутренний ребенок чувствует себя: «недостаточно хорош, чтобы делать это», «я не знаю с чего начать», «мне нужен кто-то, чтобы делать», «хочу кайфовать, а не работать», «мне важно быть удобным и послушным, чтобы меня любили» и т.д.
Но, конечно во всем этом есть и позитивная сторона - это когда родитель проявляется, как заботливый, а ребенок творческий.
Только вот, где взрослый в это время?
А вот взрослый, настолько маленький, что его даже не видно, во всем этом шуме и противостояние детско - родительских отношений.
Кто такой внутренний взрослый - это роль, которая не имеет задачи возвысить себе подавляя в.ребенка или родителя.
Он умеет и знает, как брать ответственность за свои действия, чувства, слова. Так же он признает независимость другого человека, который сам в праве распоряжаться и делать то, что ему хочется. Он четко выстраивает свои границы, не нарушая границы других людей.
А теперь представьте себя в форме сосуда и в этом сосуде расположено 3 роли, но нам не надо выбирать и зацикливаться только на одной, нам важно научиться управлять этими ролями в разных жизненных ситуациях.
Эти роли настолько подвижные и гибкие, что похожи на желе.
При общение, с родителями - вы ребенок.
При общение, с коллегами - вы взрослый.
При общение, с детьми - вы родитель.
Ваша задача, научиться управлять эти ролями и осознавать, а какой я сейчас?
И вот, когда вы сидя дома, начинаете ругать себя или требовать от себя, то обратите внимание, кто это делает? Возможно, критикующий внутренний родитель, тогда переключите его на заботливого, который скажет: отдохни, а потом продолжим!
И еще один важный момент - дети денег зарабатывать не умеют, ведь у них есть значимый взрослый. Поэтому, когда вы желаете вырасти в доходе, помните, что это сможет сделать внутренний взрослый.
Применяя эту информацию в своей жизни, вы уже не будут прежними!
А кстати, вы уже не сможете, как раньше, ведь теперь вы знаете, кто есть кто, и как с этим справляться, а значит, если вы продолжить жизнь в позиции внутреннего ребенка - это ваш осознанный выбор.
Не забудьте записаться на консультацию, чтобы познакомиться и проработать все свои 3 роли ♥
*смотрите «контакты»
Автор: Евгения Виноградова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
