На прошлой неделе писала о международном дне счастья, и немного затронула те вещи, которые могут хотя бы слега, но осчастливить меня. А в комментариях мне вполне разумно написали о том, что надо меньше негатива.
Сто раз да! Я согласна! Чем меньше негатива, тем лучше настроение. Я живу не на облаке и прекрасно понимаю, что полностью избавиться от негативных сведений в наше время невозможно. Даже не так, ни в какое время нельзя от этого избавиться на 100%. Всегда будут какие-то факторы омрачающие жизнь, но здесь психологи лучше расскажут, а я не они.
Я могу рассказать, как пытаюсь бороться с негативом в жизни сама. Мелочами, в основном. Был момент, когда по пути на работу слушала радио бизнес направленности. Мне реально было интересно – там обсуждались классные темы, чувствовался глубокий подход к репортажам, отличные журналисты и эксперты. В общем, я слушала каждое утро жутко интересную информацию, пока не задумалась, почему это, спрашивается, я ещё до работы не доехала, а настроение у меня уже паршивое?
Корень зла я нашла в тех самых умных передачах про бизнес и не только. Как-то так в нашей стране случается, что информация про бизнес, про политику и прочие «взрослые» темы всегда несут в себе долю негатива. Не бывает у нас хорошо, не принято это.
В общем, заменила умный канал на глупый, всеми порицаемый за низкое качество юмора, пошлость и бездарность. И знаете… полегчало.
Примерно также действует, на меня по крайней мере, отказ от скроллинга. Это прямо проблема, я даже на отдыхе умудряюсь в ленту новостей залезть и ковыряться, что-то выискивать. При этом точно знаю, что ничего путёвого это не принесёт, зато плохое настроение и уставшие глаза гарантированы. Но отказаться от этого сомнительного удовольствия я до конца не могу. Всё равно руки тянуться посмотреть, что у нас плохого, хотя и знаю, что лучше этого не делать и я очень, очень стараюсь поддерживать свой уровень позитива на комфортном мне уровне. Почти получается!
А как вы себе настроение повышаете? Или хотя б стараетесь не угнетать его?
