Организм целостен и все его процессы отражаются и происходят во всех его проявлениях: наши эмоции, психика, мировоззрение и интеллектуальная работа отражают все, что происходит в теле. Если у вас что-то болит, вы видите мир более мрачным, и наоборот, если вы в нервном напряжении, у вас начинает что-то болеть.
Напряжения бывают разные - это может быть сопротивление среде или борьба с самим собой, но любое напряжение требует сил организма, а это значит, что эти силы изымаются из других рабочих процессов организма. То есть, если вы находитесь в эмоциональном противостоянии с миром, и если оно вас выматывает, вы лишаетесь сил поддерживать правильную работу вашего организма.
Если вы находитесь в борьбе с самим собой, то есть, во внутреннем конфликте, когда вы не можете выбрать позицию или потребность из двух одинаково важных, или пытаетесь подавить себя в чем-то или агрессивно относитесь к собственным проявлениям и поступкам, ваша иммунная система получает сигнал, что враг внутри, и тоже начинает бороться с организмом вместо того, чтобы различать внешнего врага и бороться за сохранение организма в целостности и здоровье.
Если вы обнаруживаете в себе такие разрушительные процессы, как изматывание себя в борьбе с миром или самими с собой, для начала просто признайте это и начните наблюдать. Только изучив процесс без критики и осуждения, вы сможете им управлять. Наблюдайте с любопытством, как это устроено, и попытайтесь заметить, чего вы хотите избежать при помощи этой борьбы.
Как правило, чаще всего в такой борьбе люди избегают встречи с негативными эмоциями, просто не зная, что с ними делать и не умея их проживать с пользой для себя. И, если это так, то необходимо позволить себе встретиться с этими эмоциями. Возможно, для начала очень осторожно. Познакомиться с ними.
Нет необходимости в них погружаться с головой или что-то делать, руководствуясь эмоциями, есть полезная задача - посмотреть на них и просто признать, что это нормально - испытывать такие чувства. Вздохнули - выдохнули. Вздохнули - выдохнули. Дайте им пройти через себя, как волнам или, если вам так удобнее, пройдите через них сами, как через реку вброд, через которую вам нужно перейти - на тот берег, на котором, благодаря этим чувствам и способности их принимать как естественные, вы станете мудрее.
