Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ

πŸ†˜ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ болят крСстСц, ягодицы ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ?

ΠžΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ здСсь ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°.

‼️Если ΠΎΠ½Π° Π² спазмС, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ боль Π² области крСстца ΠΈ ягодиц, уходящая Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с сСдалищным Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ компрСссии пСрСнапряТСнными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ.

Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° связана с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ суставом, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† этой области. И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, состояниС всСх этих структур Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° эту ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ напряТСниС Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² карусСли ➑️ ЛистайтС.

βœ… Волько комплСксная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со всСм Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ НАВБЕГДА! И это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΡƒΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄. Волько с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ, мягкими, остСопатичСскими Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ πŸ™ŒπŸ»

Π‘ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

β€’ Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ Π»ΠΈΡ†Π°, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ

β€’ Π‘Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ шСи, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ

β€’ Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ синяки ΠΈ мСшки ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

β€’ Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ шСю

β€’ Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ТСнскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π–ΠšΠ’

β€’ Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ качСство сна, носовоС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅