Это бич многих фрилансеров и людей, которые работают на удаленке: начальника с кнутом и пряником над вами нет, своим временем приходится управлять самостоятельно, и тут подкрадывается она — прокрастинация. Скажу честно, у меня это бывает крайне редко, но я скорее исключение. Обычная гостья прокрастинация у фрилансеров 😊 Рассказываю о том, как не ждать музы или волшебного пенделя, а мотивировать себя работать эффективно.
Итак, вот что можно сделать:
Замотивировать себя финансово или психологически
За монотонную, сложную работу, за работу, которую делать ну вот не хочется пообещайте себе награду. Например, поход в кино, или в кафе, или заказ какой-то необязательной, но радующей штуки, типа туалетной воды или новой туши. Когда впереди висит пусть небольшая, но аппетитная морковка, работать будет существенно легче.
Использовать метод «от противного»
Это точно работает с текстами, так что фишка скорее для текстовиков. Наберите в поиске частый запрос на тему, на которую вам предстоит писать текст. Например, «Какие типы кожи бывают и как ухаживать за кожей разных типов». Прокрутите рекламную выдачу (она отмечена словом реклама») и посмотрите, что в поиске выпадает по этой теме.
Нередко там бывает такое человеконенавистническое SEO, с большим количеством ключей и минимумом смысла. Посмотрев на это вы точно поймете, что сделаете работу намного лучше, чем вот эти сеошные пейсатели. И понимание того, что результат будет классным, замотивирует вас начать, наконец, писать.
Разделять задачу на этапы
Опять беру как пример мою сферу, то есть работу с текстами. Например, вы знаете, что вам нужно написать что-то объемное и сложное, например, реферат по теме продвижения в социальных сетях. Вам ориентировочно потребуется на это часов 16 (ну примерно). Конечно же, стараться сделать всю работу за один день — это недальновидно, невозможно и вообще ведет к выгоранию. Разделите задачу дня на 4, а лучше на 8. Поставьте перед собой планку: Я работаю сегодня над этой задачей только 2 часа.
И вам будет легче взяться за работу — проверено. При этом если у вас пошло вдохновение, то никто вам не запретит просидеть дольше 2 часов, правда? А обычно оно так и бывает, начнешь делать работу, войдешь, что называется, в струю, и уже руки чешутся сделать как можно больше.
Устроить геймификацию
Это такой термин, которым обозначают игровые механики в бизнесе и работе. Играть можно в том числе с самим собой, например, задавшись вопросом: «Смогу ли я разобрать вот эту гору информации за час или мне слабо?»
Конечно же, подсознание захочет вам доказать, что совсем даже не слабо. И работа будет просто гореть в руках — главное, играть с собой искренне, а не прикидываться. Такие фишки подсознание просекает сразу и в работу не включается.
Поручить работу известному актеру
Вот это тоже вариант геймификации, очень подходящий для людей с хорошим воображением. Суть метода в том, чтобы представить себя другим человеком. Лучше известным, потому я и заговорила про актеров. Например, ну не знаю, Робертом Дауни-джуниором.
Представить, как бы он делал эту работу, каким крутым был бы результат. Вжиться в образ, позволить себе работать из этого образа. Во-первых, это интересно. А, во-вторых, получается, что за вас работает другой человек 😊 Это приятно!
Наметить цель
Если вы согласились в принципе выполнить работу, значит, у вас есть цель. Самая утилитарная, например, заработать денег. Напоминайте себе об этой цели, делайте акцент на том, как распрекрасно вы будете себя чувствовать, когда работа будет уже сделана… Очень простая фишка, но она тоже работает.
Итого
Вот такие способы самомотивации я проверила на себе за 15 лет работы на фрилансе. И у этих способов есть хороший побочный эффект — они как-то само собой приучают к дисциплине и к тайм-менеджменту.
Поэтому вот уже лет 8, как для меня все эти ухищрения стали излишними, если мне надо работать — я просто сажусь и работаю.
Надеюсь, что такой побочный эффект проявится и у вас — по крайней мере, это было бы здо́рово!
✅А какие методы используете вы когда нужно сделать что-то важное, но жутко не хочется?✅
Еще почитать интересное👇
✅ Подписывайтесь на мой канал здесь, читайте и комментируйте — буду рада вас видеть в следующих публикациях!
