Иммунитет защищает организм от опасных патогенов. Он представляет собой сложную систему биологических структур, которая может дать сбой. Как этого избежать? Знают врачи-иммунологи.
Как понять, что иммунитет снижен?
Если иммунитет ослаб, вирусы и бактерии быстрее проникают в организм, мы чаще болеем простудными вирусными заболеваниями. Также об этом могут сигнализировать
кожные инфекции:
- хроническая усталость;
- медленное заживление ран;
- проблемы с ЖКТ;
- выпадение волос.
Эти признаки одинаковы для детей и взрослых.
Можно ли повысить иммунитет?
Укрепить иммунитет можно только комплексно. Точно поможет ЗОЖ:
- избегать стрессов;
- сбалансировать рацион;
- заниматься физкультурой;
- отказаться от вредных привычек.
Помогают ли витамины в повышении иммунитета?
Витамины полезны для здоровья. Но иммунитет во многом зависит от генетики. Прием препаратов восполнит нехватку полезных веществ, что необходимо для нормальной работы всех систем организма. И это снизит нагрузку на иммунную систему.
Если ребенок контактирует с детьми в саду и болеет, повышает ли это иммунитет?
Когда ребенок начинает посещать детский сад, он сталкивается с новыми для него патогенами. В первый год малыш может болеть до 10 раз в год. Дальше – это случается все реже. Знакомство организма с новыми вирусами помогает сформироваться системе приобретенного иммунитета, которая совершенствуется на протяжении жизни.
За какой срок можно укрепить иммунитет?
Чем лучше здоровье, тем крепче иммунитет. Как только вы ощутите изменения самочувствия от соблюдения правил ЗОЖ, это будет значить, что защитная система начинает работать на полную мощь.
