Интересные факты про массаж у наших предков. Массаж как способ предупреждения разных заболеваний применялся уже в средние века. Так, гречеcкие врачи — Асклепиад и его ученики открывали в Древнем Риме свои школы массажа. Асклепиад делил массаж на сухой и и с маслами, на сильный и слабый, кратковременный и продолжительный. Например, Цельс рекомендовал растирания для удаления отложений в тканях. Знаменитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме установил девять видов массажа и описал их методику.
Широко апотерапия применялась в термах (римских банях), где были комнаты (тренидариумы), специально предназначенные для массажа. Интересно, что перед массажем древние римляне делали специальные гимнастические упражнения. Потом рабы разминали и растирали тело человека, массировали его и натирали маслами. Именно римляне ввели массаж в систему физического и военного воспитания.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
В X-XI веках арабская медицина заняла прочные позиции. Известные её представители Абу-Бакр, Ибн-Сина (Авиценна) разработали новые методы лечения и предупреждения различных заболеваний. Авиценна в своих книгах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» подробно описал все приёмы массажа.
Также бани и массаж широко применялись в Турции и Персии. Восточный массаж отличался от массажа в Древней Греции и Риме. Как писал Ardouin турки массировали как египтяне и африканцы — растирали и давили пальцами, перетирали ткани. Массаж делался в банях в сухой и нагретой комнате.
У древних славян и народов Севера также были закаливающие процедуры и массаж в виде сечений и растираний веником и некоторых активных движений. Эта форма массажа, которую древние славяне называли хвощением, описана в летописях Нестора.
Русские и финны, вымывшись, переходили в сильно нагретую паровую комнату, где банщик хлестал их берёзовым веником, размягченным заранее в воде. Затем банщик растирал их, а потом окатывал всё тело с головы до ног теплой и холодной водой по очереди, причем несколькими вёдрами. Вот именно это сечение веником и считалось очень сильным растиранием. Веником проводили и скребли сверху вниз по всему телу. Такое воздействие считалось безвредным для кожи при погружении в снег или холодную воду после бани.
Кстати сказать, такой способ закаливания у нас в России сохранился и по сей день в разных его вариациях. С 6 лет мой папа приучил меня париться в бане, а после парилки обязательно нырять в снег зимой, а летом — в холодную воду, за что я ему очень благодарен. Ведь такие процедуры очень приятны, тем более они сказались благоприятно на моём здоровье и общем иммунитете. Я вижу, что люди, которые постоянно посещают русскую баню чувствуют себя прекрасно. Что и говорить — парная поднимает и настроение и снимает усталость, после нее чувствуешь себя «заново рожденным».
Мой личный опыт закаливания. 3 способа жить без усталости.
Интересно, как пишут источники, что в Европе в средние века массаж и физические упражнения не пользовались популярностью. И лишь только в XIV-XV веках, когда появились первые работы по анатомии Монди Де Сиучи, Бертуччио, появился и интерес к врачебной гимнастике и массажу. Советник короля Генриха II даже написал книгу о банях и телесных упражнениях древних греков и римлян.
И лишь в XVI веке A. Pare, основатель хирургии, описал массаж и его воздействие на тело человека. В этом же веке извесный Меркулиус собрал всю литературу того времени по массажу и гимнастике и издал своё сочинение «Искусство гимнастики». В этой книге он описал три вида растирания: слабое, среднее и сильное. В 1771 году был издан двухтомник по ортопедии, где также было подробно рассказано о массаже.
Индусы и китайцы первыми описали приёмы массажа
И всё же до XIX века массаж не был научно обоснован. И только в XIX веке в Европе и со второй половины этого века в России появились первые клинические и экспериментальные работы по массажу. Пользу массажа для здоровья изучали и писали об этом выдающиесся русские учёные: В. М. Бехтерев, С. П. Боткин, Л. Г. Беллярминов, В. А. Манассеин, А. Е. Щербак и многие другие.
Как говорят специалисты, массаж вызывает общую и местную реакцию тканей и внутренних органов. Е. Н. Введенский в своих трудах указывал, что умеренные раздражения нервных окончаний в определённых зонах кожи, подкожной клетчатки, мышц и других тканях передаются по нервным стволам в центральную нервную систему. Поэтому такое рефлекторное раздражение на разных участках тела ведёт к возбуждению коры больших полушарий головного мозга, которые контролируют работу всего организма в целом.
А это означает, что массажное воздействие может способствовать восстановлению функций даже тех органов и тканей, которые расположены далеко от места раздражения тела массажем.
Как известно, что массаж всегда делали не только руками, но ещё и ногами и всем телом, например, в тайском массаже. Но благодаря техническому прогрессу сегодня массаж можно получить с помощью различных аппаратов. Мы уже понимаем всю пользу и силу массажа.
Например, качественную проработку паравертебральных мышц можно провести самостоятельно дома на роликовом механическом тренажере для спины Древмасс. Такой массаж очень эффективен, сравним с воздействием на мышцы профессионального массажиста. За счёт его механизма под действием собственного веса человека, ролики тренажёра прекрасно массируют глубокие мышцы спины.
Что немаловажно — он доступен по цене, занимает немного места в квартире, экономит время — заниматься надо не более 7-10 минут в день. Срок службы 15 лет и более. Заниматься можно всей семьёй, начиная с 7 лет, нет ограничений по возрасту. Массажер Древмасс рекомендуют врачи-неврологи, реабилитологи, массажисты. Тренажер используют многие санатории, дома отдыха и реабилитационные центры.
Почему роликовые массажеры эффективно помогают сохранять здоровье позвоночника, читайте в этой статье.
Во все времена люди понимали, как важен массаж для здоровья, как его целебные свойства позитивно отражаются на всём организме. Поэтому, не забывайте про силу и пользу массажа, делайте его и будьте здоровы!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
Другие полезные статьи канала: