Ещё в древности люди при различных недомоганиях и болезнях применяли разные виды растирания, разминания и поколачивания тела. Имеются даже такие сведения, что много веков назад массаж как лечебное средство использовали люди, которые жили на островах Тихого океана. Гиппократ про массаж: «Сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани». Таким образом, получается что с помощью массажа можно и похудеть и поправиться.
Интересна история возникновения слова «массаж». Одни авторы считают, что оно произошло от арабского слова mass или masch (нежно разминать, надавливать). Другие считают, что слово массаж произошло от греческого слова masso — тереть, мять, сжимать руками), третьи — от латинского слова massa (пристающее к пальцам).
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Итак, массаж с древних времен был частью врачебного искусства. Индусы и китайцы первыми описали приёмы массажа. В 1779 году была переведена древнейшая китайская книга Cong-Fou, написанная 3000 лет до н. э., в которой были описаны и гимнастические упражнения и различные приёмы массажа.
Китайцы в то время использовали массажное воздействие для лечения. вывихов, ревматизма, снятия усталости, спазма мышц и прочих. Китайцы растирали руками все тело, сдавливали нежно мышцы между пальцами, делали некие подергивания в сочленениях. Эти подергивания сопровождались треском, слышимым на очень большом расстоянии.
В священных книгах Индии Ayur-Veda (1800 лет до н. э.) которые перевел Hessier (1854), именно в 4 книге описаны приемы, которые использовали индусы при разных заболеваниях. Массаж у индусов — это нежные разминания всего тела, начиная с верхних конечностей до стоп. Именно индусы соединили паровые бани с массажем. Интересное описание этой процедуры я нашёл у Petit-Radei «...на накаленные железные плиты плескают известное количество воды, которая испаряясь распространяется в пространстве и проникает в голое тело каждого находящегося в помещении.
Когда тело хорошо увлажняется, его растягивают на полу, двое слуг по одному с каждой стороны жмут с различной силой члены, мышцы которых чрезвычайно расслаблены, потом массируют живот и грудь. После этого его переворачивают и подобное давление производят и с задней стороны поверхности тела».
Причём, интересно, что в древние времена массаж в Индии и Китае выполнялся священнослужителями. Также в этих странах существовали целые школы, где обучали приёмам массажа.
Также массаж в примитивном варианте применялся в Америке и Африке. Quesnoy пишет, что у туземцев Африки и народов Востока нет ни одной болезни, которую бы не лечили массажем.
Приёмы массажа также хорошо были известны и в древнем Египте. Египтяне делали массаж вместе с баней. Aipinis (1583) описывал так банные процедуры в Египте: «...растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу. Для этого растираемого растягивали, мяли, давили на всевозможные лады руками различные части тела. Затем делали несколко движений в различных сочленениях.
Кстати, как сейчас врачи-неврологи рекомендуют работать с триггерными точками
Всё это вначале проделывали спереди, а затем сзади и с боков. Потом, вытянувши руки, проделывали то же и на них: сгибали, растягивали различные сочленения всеё руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье, плечо, грудь, спину, сгибая их в различные стороны. Не довольствуясь сгибанием, растяжением и массажем сочленений, подвергали тем же давлением и растиранием все мышцы».
Так, на алебастровом барельефе, найденном во дворце ассирийского царя Санхериба в Ниневии, а также в некоторых египетских папирусах обнаружены изображения массажных движений, подтверждающие предположение, что ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с массажем, но и применяли его с лечебной целью.
Помните, как в поэмах Гомера говорится о том, как Цирцея в бане умащивала Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед сражениями. Выдающиеся греческие врачи Геродикос, Гиппократ и другие в своих трудах описывали многие приёмы массажа. Во времена Гиппократа массаж использовался с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах).
Так, Гиппократ писал «...сочленение может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое, нежное и умеренное утолщает ткани». Массаж или апотерапия в Древней Греции, как правило, проводился в банях в сочетании с телесными упражнениями активного или пассивного характера, натиранием маслами и мазями.
Итак, как видим из истории, ещё с древних времен массаж очень широко применялся как в лечебных целях, так и для снятия усталости в мышцах, для их расслабления. Сегодня мы знаем, что создано немало приспособлений, втом числе различных массажеров электрических и механических для того, чтобы помочь своим мышцам.
Один из них, самый распространенный - роликовый механизм массажера для спины.
Роликовый тренажер-массажер для позвоночника состоит из роликов разного размера и формы. Эти ролики оказывают разное давление одновременно на все участки позвоночника, начиная с поясницы и заканчивая шейным отделом, что очень хорошо ускоряет процесс снятия спазмов в околопозвоночных мышцах.
Именно ролики на тренажере-массажере для спины проминают глубокие мышцы спины не хуже, а иногда и сравнимо с воздействием профессионального массажиста. Это происходит из-за того, что мы лежим на тренажере, и за счет собственного веса происходит массаж.
В этом деле главное это не лениться и действительно регулярно работать со своим опорно-двигательным аппаратом любым прибором и любым методом.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
Другие полезные статьи канала: