Несмотря на то, что долгожданная календарная весна уже наступила, погода в ближайшее время нас ждет переменчивая.
март-марток — надевай семь порток. Эта поговорка не теряет своей актуальности сотни лет. В нашем климате, где практически 8 месяцев царит холод, с проблемой боли в суставах сталкиваются многие — в особенности, ее испытывают люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, или получившие ранее травмы спины и конечностей.
Клинические исследования подтверждают влияние физического охлаждения на суставную функцию. Например, у пациентов с ревматоидным артритом в дождливую и ветренную погоду часто наблюдается ухудшение симптомов.
Давайте рассмотрим основные причины.
1. Активное охлаждение рук и ног могут вызвать сужение кровеносных сосудов, нарушение кровообращения, и как следствие, болезненность и скованность в суставах. Переохлаждение может привести к развитию воспалительных реакций, и возникновению болевых ощущений.
2. В холодную погоду кровь оттекает от рук и ног к жизненно важным органам — к сердцу и легким. Так организм их согревает. При этом от суставов уходит тепло, что может вызвать дискофморт.
3. От холода наши мышцы напрягаются и сжимаются. Это снижает их гибкость, и может оказывать дополнительное давление на суставы и вызывать боль.
4. Дефицит витамина D — согласно исследованиям, низкий уровень витамина D влияет на усиление болезненных ощущений.
В целях уменьшения боли в суставах и предотвращения ее усиления в холодную погоду, соблюдайте меры предосторожности.
Одевайтесь тепло и используйте специальные согревающие мази, чтобы сохранить оптимальную температуру тела и улучшить кровообращение. Избегайте продолжительного нахождения на холоде и старайтесь ограничить контакт с холодными поверхностями.
Важно отметить, что холод и боль в суставах могут быть признаками различных состояний или заболеваний, поэтому, если у вас возникают частые или интенсивные боли в суставах при холоде, рекомендуется обратиться к врачу для оценки вашего состояния и назначения соответствующего лечения.
