Приветствую всех, кто в данный момент перешёл на эту статью, в ней мы разберем такое понятие, как «физическая культура» и ее влияние на нашу жизнь.
С чего все начиналось.
В зарождении физических упражнений важную роль сыграли биологические процессы, двигательная деятельность является основной и естественной потребностью человеческого организма.
Возникновение физической культуры было обусловлено условиями жизни первобытного общества, где основной деятельностью для существования являлась охота, рыбалка, собирательство. Перед охотой люди изображали животное, которое хотели заполучить и имитировали действия, направленные на его добычу, что в своем роде и считалось физическими упражнениями.
Немаловажным аспектом в зарождении физической культуры стала игровая деятельность, именно она, по мнению многих и стала толчком для появления этой культуры, ведь игра предшествует труду, т.к. дети во время игры изображали трудовую деятельность взрослых.
Эволюция не стояла на месте и борьба за существование только возрастала, физические упражнения стали более значимыми и их начали использовать для подготовки воинов и более эффективной трудовой деятельности, а так же при вступлении в племя или род.
Наше время.
Спустя тысячи лет физическая культура вышла на новый уровень и стала неотъемлемой частью в развитии и поддержании человеческого организма, как в физическом, так и в духовном плане. Её стали использовать во всех отраслях нашей жизни, начиная формированием дисциплины и здорового тела с ранних лет, заканчивая лечебной физкультурой для пожилых людей и лиц с определенными отклонениями.
Что такое «Физическая культура»?
Физическая культура - часть культуры общечеловеческой, совокупность знаний и ценностей ,направленных на формирование духовных и физических качеств человека.
Её можно разделить на 5 частей:
- Базовая - составляет фундамент физической культуры, является одним из важнейших компонентов в воспитании и образовании.
- Спорт - соревновательная деятельность и спорт высших достижений.
- Оздоровительно-реабилитационная - направлена на улучшение общего состояние здоровья при каких-либо травмах или отклонениях.
- Профессионально-прикладная - направлена на получение и совершенствование тех навыков, требуемых в каком-то определенном виде спорта.
- Фоновая - включает в себя повседневный быт и активный отдых.
Значимость физической культуры в 21 веке.
Физическая культура в 21 веке важна, как никогда. Мир захватили высокие технологии и люди погружаются в это настолько сильно, что даже ребенок, чуть-ли не с пелёнок разбирается в технике лучше, чем мы.
Казалось бы, существование упростилось в десятки раз, но у этой медали есть и вторая сторона, люди все меньше стали уделять внимание занятиям физкультуры и воспринимать её как что-то важное, направляя все свое свободное время на гаджеты. Взрослые не придают этому значение и в следствии не прививают занятия своим детям, отсюда вытекает неполноценное формирование организма, частые простуды, проблемы со здоровьем, в том числе и психики, ведь единственный способ дать мозгу отдохнуть - это физическая активность, а это очень важно для школьников и студентов ,но к большому сожалению, преподаватели в школе зачастую не компетентны и не способны дать детям понять, насколько это важно в их формировании и последующих этапах жизни. Со стороны взрослых тоже всё не так гладко, происходит деградация организма, как в физическом, так и в психическом плане, раннее старение и те же проблемы со здоровьем, что снизит продолжительность жизни в целом.
Отложите телефон с утра, сделайте зарядку и примите холодный душ, это укрепит ваш иммунитет, поднимет тонус мышц и даст заряд бодрости на весь день. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе и любой физической активностью, множество упражнений можно выполнять дома, используя только пол и вес собственного тела!
Итог.
В данной статье мы разобрали, насколько важна физическая культура в жизни человека, а особенно в наше время.
Прививайте занятия физкультурой себе и своему окружению, ведь кто сделает наше общество лучше, если не мы.
Всех благ, дамы и господа!
